21 NOVIEMBRE, TALLER MINDFULNESS Y COMPASIÓN EN PIERA (BARCELONA)

Descripción

El precio de este taller es de 35€. La comida de mediodía la ofrece el Centro Amma, gratuita para los inscritos en el taller, a las 13:30 horas. El menú es ovo lácteo vegetariano y atendemos cualquier alergia alimentaria.

- Todo lo recaudado, se destina íntegramente a la obra humanitaria de Amma en el mundo, a través de Embracing the World. Todas las actividades son ofrecidas de forma totalmente desinteresada por voluntarios sin ánimo de lucro.
- La reserva del taller quedará confirmada cuando recibamos el formulario cumplimentado y el ingreso correspondiente. También recibiréis un mail de confirmación de ingreso y de reserva y toda la información sobre qué traer, cómo llegar, etc.
- Para poder efectuar vuestra reserva, es necesario que previamente, con unos sencillos pasos, estéis registrados en el sistema.

Horario: De 10:00 a 13:00 y de 15:00 a 18:00 horas
Lugar: Pça Generalitat 16 i 17 (Piera)


CURSO DE MINDFULNES Y COMPASIÓN

Cada vez más investigaciones científicas muestran los efectos que el  “Método Mindfulness -de Atención Plena  (MFS) y Compasión” causa en aquellas personas que lo practican. Estudios de neuro imagen constatan que inhibe zonas ligadas al estrés y al sufrimiento humano y  potencia áreas cerebrales unidas al equilibrio emocional y al bienestar. 

Actualmente muchos profesionales de la salud lo recomiendan como terapéutica  para diferentes dolencias o, simplemente, como  generador de fuerza, alegría y calidad de vida.
- Basada en la milenaria práctica Vipassana,  MINDFULNESS nos ayuda a navegar con el ancla de la consciencia el mar embravecido de la psique: pensamientos, emociones, sensaciones, silencio… Y nos enfoca hacia su maestría.

Somos, en gran medida,  títeres de nuestros pensamientos, nuestras emociones y reaccionamos automáticamente bajo su influencia.  Mindfulness  favorece un espacio de  aceptación ecuánime y lúcida que contribuye a generar actos más conscientes y libres.
- El trabajo de COMPASIÓN, íntimamente unido a Mindfulness, nos hace conectar con la capacidad  de aceptación consciente, amable y bondadosa  hacia nosotr@s mism@s y hacia todo lo que nos rodea. Es una maravillosa herramienta de positividad y auto curación.

*Este curso introductorio pretende dar a conocer  el método de “Mindfulness / Compasión” y entrenar su práctica en las personas que a él asistan.
Así mismo, se enfocará la práctica personal posterior al curso en l@s participantes que así lo deseen.

HORARIO:

 Mañana: 10-13; Tarde: 15-18; La comida, realizada con consciencia y en silencio, también será considerada actividad del curso. 



Isabel Querejeta Pinzolas

Psicóloga y profesora de Secundaria
Instructora de Mindfulness, Centro Baraka, San Sebastián  (2011)
Experta en Mindfulness, Universidad de Zaragoza (curso 2015)
Practicante de meditación Vipassana, más de 25 años
Seguidora de Amma desde que la conoció en Estella.