Amrita Yoga es un programa creado y desarrollado bajo la guía de Sri Mata Amritanandamayi, conocida mundialmente como Amma. Sus enseñanzas espirituales forman la base sobre la que se asienta Amrita Yoga.
Amrita Yoga tiene un enfoque completamente nuevo de entender la práctica del yoga, basado en la filosofía central de Amma de «Vivir desde el Corazón». El estilo de enseñanza pretende reflejar la sencillez y humildad de Amma.
La peculiaridad de Amrita Yoga reside en su enfoque holístico y atención a las posiciones (asanas), que tiene como objetivo llevar al practicante a un profundo viaje interior, para aprender el arte de la sintonía con nuestro verdadero Ser y conectar con su esencia. Centrando la atención en el momento presente, se puede escuchar al verdadero ser con amor y conciencia,sumergiéndose en un estado de profunda paz interior, en el que la mente y los sentidos están en calma y abren nuevas perspectivas de la vida.
El objetivo de Amrita yoga es hacernos conscientes de cada uno de nuestros actos. La práctica durante el curso, nos hace conscientes de lo que estamos realizando. La conciencia que adquirimos en el curso, empieza a formar parte de nuestra vida cotidiana, y todo nuestro entorno va ganando paulatinamente armonía: nuestro trabajo y relaciones laborales, nuestras relaciones familiares, otros tipos de relaciones, y hasta nos da sabiduría para gestionar mejor nuestro tiempo libre,…
Por otra parte Amrita Yoga, fortalece no sólo nuestro campo emocional, sino físico, y nos hace mucho más resistentes a todo tipo de enfermedades, y también alivia las enfermedades en las que podamos estar inmersos.
