Categoría: Tamas

 

¿Cómo reducir Tamas?

Un exceso de Tamas deberá contrarrestarse a través del movimiento y la actividad. Por ejemplo, a través de asanas de fuerza y/o incrementando el ritmo de la práctica con transiciones más rápidas entre posturas. O, una vez más, simplemente aumentando Sattva a través de la meditación, mejor si es activa, o el mindfulness.

También es aconsejable evitar comer en exceso y los alimentos contundentes que puedan ser difíciles de digerir, o los que produzcan somnolencia, como el alcohol.

Ejemplo de personas tamasicas:

Una persona tamasica realmente no hace nada. Se levanta tarde, come, y generalmente bebe alcohol todo el día. Es perezosa e ignorante. No se interesa por aprender nada, y generalmente lleva mucho tiempo tratar de cambiar su mentalidad. Se niega a sus actividades, y no le interesa mucho el resto de la gente.
Son personas autodestructivas o que las actividades que realizan son autodestructivas.

El que permanece en Tama actúa obligado por las necesidades del cuerpo, tiene los sentidos abotargados. Tama provoca ignorancia, falta de juicio, apego a la negligencia e insensibilidad. Duerme en exceso y la pereza se instala en su vida. El fruto de Tama es oscuridad e ignorancia.

El componente sutil básico tama significa apatía, inercia, ignorancia. Este componente es el más bajo de los tres. Su predominio en una persona se manifiesta en la holgazanería, la avaricia, el apego a los asuntos mundanos, etc. Aporta insensibilidad y desilusión mental. A nivel físico tama es estancamiento y a nivel mental, inercia.

 

• Los alimentos tamásicos hacen a las personas torpes y perezosas, y las despojan de ideales, propósitos y motivaciones. Además, acentúan la tendencia al aislamiento crónico y a la depresión, y llenan la mente de tinieblas, rabia y pensamientos impuros. La renuncia a las comidas tamásicas debe ser uno de los primeros cambios que hagas en tu vida.
• Tamas es la cualidad de la inercia, la oscuridad y destrucción en la naturaleza. En el ser humano se manifiesta como un estado de pesadez y embotamiento, corporal, emocional y mental. La tendencia a la inercia, la desgana y a la oscuridad es la característica de este tipo de personalidades.
• Tamas, es la cualidad de la somnolencia, oscuridad e inercia y es pesado, es lo que cubre u obstruye la acción. Funciona como la fuerza de gravedad que retrasa las cosas y las mantiene en formas específicas y limitadas. Posee un movimiento hacia abajo que causa decaimiento y desintegración. Tamas trae ignorancia y desilusión en la mente y provee insensibilidad, sueño y pérdida de viveza y percepción. Es el principio de materialidad e inconsciencia que ocasiona que la conciencia sea cubierta.
• De las tres gunas esta es la guna más densa a nivel energético, y la primera que es necesario ir disminuyendo para el trabajo en Yoga.
• La carne, el pescado, las bebidas alcohólicas, la marihuana y el opio son tamásicos. El consumo de carne y el alcoholismo están estrechamente relacionados. La necesidad de alcohol desaparece cuando se elimina la carne de la dieta.
• Tamas es la tercera de los Gunas y representa la inercia, la letargia, el sueño, la distorsión de la realidad e incluso la muerte. Es lo contrario de Rajas, Tamas es aquello que para el movimiento. Si tuviera que ser un elemento del mundo natural, podría ser la oscuridad.
• Tamas se manifiesta a través de un estado mental obtuso, lento y denso. Un alto nivel de Tamas en nosotros mismos resultará en una sensación de letargo, provocando el florecimiento de sentimientos de tristeza, pereza o miedo. El exceso de Tamas se manifiesta a través del conformismo, la estrechez de miras y la intolerancia, la incapacidad (o falta de voluntad) de entender lo diferente. Tamas es la ignorancia, la falta de fuerza de voluntad y ese bloqueo (sea el que sea) que te impide hacer cosas.
• No obstante, Tamas en su justa medida también es positivo. Representa la contraposición perfecta de Rajas, es decir, esa fuerza que nos ayuda a parar o ralentizar y descansar cuando es necesario.

Tamas es lo contrario a rajas, la fuerza negativa y pasiva. Es la parte oscura, la que nos lleva al apego, a la inercia y el estancamiento.

Tamas es el que nos provoca pensamientos negativos y acumula toxinas en nuestro cuerpo.

Suelen ser personas con poca motivación, perezosos y vagos. Muy apegados a lo material.

MEZCLAS DE LOS 3 GUNAS: SATTVA, RAJAS Y TAMAS

• Tamas sátvico: está ligado más al idealismo de las personas tamásicas, con rasgos que llevan a la oscuridad y el engaño.
• Tamas rajásico: es la condición más destructiva, las personas así no tienen sensibilidad con los demás y disfrutan haciendo sufrir al resto. Son agresivos y violentos.

ALIMENTOS DE CADA GUNA
Alimentos tamásicos: la carne, el pescado, el alcohol, la comida que está demasiado frita o muy recalentada. Los platos precocinados y en general los alimentos enlatados.

Tamas, finalmente, es la guna que, relacionada con el color negro y con la idea de oscuridad, se encarga de proporcionar el descanso y el sueño. Gracias a esta guna, la Naturaleza finaliza sus tareas. Esta guna puede estar presente en exceso cuando abundan los siguientes estímulos:

.El consumir carne en exceso.
.El consumo de drogas o alcohol.
.El insistir en comportamientos egoístas.

Cuando existe un exceso de esta guna, los seres humanos nos sentimos aletargados y dominados por la pereza.

• Tiempo: Tamas – Noche, oscuridad.
• Color: Tamas – Negro, oscuridad y desilusión.
• Energía: Tamas – Negativo, retarda los movimiento.
• Mundos Tamas – La Tierra, el reino de la gravedad y la inercia.
• Niveles del Cosmos: Tamas – Burdo o físico.
• Reino de Naturaleza: Tamas – Mineral, reino vegetal y animal.
• Estados de Conciencia: Tamas – Sueño profundo.

Tamas se manifiesta como impureza, pereza y oscuridad. Es la consecuencia de la ignorancia y evita que todos los seres vean la realidad. Para disminuir los elementos tamasicos en su mente y cuerpo, evite comer alimentos tamasicos (por ejemplo, alcohol, carne, alimentos procesados), evite deleitarse (por ejemplo, comer en exceso, dormir en exceso, etc.).
Definición del Guna Tamas por ejemplo de un maestro y estudiante de tamasico:

• Un maestro de tamasic está completamente pervertido. Él / ella se entrega a prácticas poco éticas para obtener poderes y placeres sensuales. Un maestro de tamasic adapta las enseñanzas y los principios para adaptarse a su agenda y deseos.
• Un estudiante de tamasic está lleno de ego y no está listo para aprender. Un estudiante de tamasic carece de la capacidad de discernir y no cumple con las reglas y la disciplina.

Tama: (inercia) materia, ignorancia, oscuridad. Es sustancia y crea inercia.Tama o inercia, une el espíritu con pereza, ignorancia y sueño excesivo. Tama nos une a la ignorancia, pereza y descuido, ocultándonos el conocimiento. Posee un movimiento descendente que produce desintegración y decaimiento. Se asocia con la oscuridad, la desilusión. Cualquier actividad tamasica, dará como resultado la ignorancia. Negligencia, desilusión e ignorancia salen de Tama.

Ejemplo de personas tamasicas: Una persona tamasica realmente no hace nada. Se levanta tarde, come, y generalmente bebe alcohol todo el día. Es perezosa e ignorante. No se interesa por aprender nada, y generalmente lleva mucho tiempo tratar de cambiar su mentalidad. Se niega a sus actividades y no le interesa mucho el resto de la gente. Son personas autodestructivas o que las actividades que realizan son autodestructivas.

Comidas Tamasicas: Alimentos fermentados, deteriorados, sin sabor, en descomposición o rancios. Consumen mucha energía a la hora de ser digeridos. Son la base de la ignorancia, duda, pesimismo. Ejemplo: comidas que han sido fuertemente procesadas, envasadas, frisadas y/o son viejas, o no son compatibles entre ellas: carne, pescado, entre ellas también se encuentran alcohol, cigarrillos, drogas. Es de destacar que hay que mantener un balance entre alimentos sattvicos y rajasicos, evitando las comidas tamasicas lo mas posible.