Así es el yoga. Utiliza elementos brutos para controlar elementos sutiles. Luego, utiliza estos elementos sutiles para controlar otros aún más sutiles. De este modo sigue controlando elementos cada vez más y más sutiles. Los antiguos rishis nos enseñan que cuando se alcanza la victoria sobre el cuerpo, mente e intelecto de este modo, el yoga puede ayudarnos a lograr la plenitud.
Incluso si no podemos conseguir esta plenitud, el yoga aún juega un gran papel en la vida cotidiana. Quizá lo más importante sea que puede ayudarnos a mantener una buena salud. El yoga nos ayuda a purificar nuestras facultades internas, glándulas y nervios y fomenta su funcionamiento regular.
En la vida cotidiana, el yoga también nos ayuda a aumentar nuestra eficiencia, salud y felicidad. En estos tiempos actuales, cuando las enfermedades inherentes a nuestro estilo de vida y las enfermedades mentales aumentan, la relevancia del yoga mantiene un aumento constante. La esperanza media de vida ha aumentado con la ayuda de nuevos medicamentos y tratamientos. Sin embargo, nuestra salud está declinando, debido a la pobreza de elección de opciones en nuestro estilo de vida. La buena salud no es solamente la ausencia de enfermedad. Es la capacidad de trabajar durante horas sin cansancio, con paz mental, buena memoria y un intelecto agudo. El yoga es un sistema práctico mediante el cual podemos alcanzar todo esto.
Programas como el Día Internacional del Yoga ayudan sin duda a difundir el conocimiento acerca de los beneficios del yoga. Un modo de vida excesivamente ocupado, falta de ejercicio y estrés, son ciertamente la maldición de la sociedad actual. Practicar ejercicio al menos durante treinta minutos diarios es importante.
Hay una diferencia entre salud física y salud mental. Mientras el cuerpo necesita ejercicio y movimiento para mantenerse en forma, la mente necesita permanecer en calma. Pero en la sociedad moderna el trabajo corporal decrece, mientras que los pensamientos y la agitación de la mente aumentan. Esto daña tanto al cuerpo como a la mente. El yoga es el sistema científico que nos ayuda a aumentar la eficiencia y agilidad del cuerpo y la mente. Surya Namaskara y otras asanas, la meditación y el pranayama foreman parte de esto. Mediante pranayama y otras asanas podemos equilibrar el prana sakti del cuerpo y mediante esto podemos mejorar nuestra salud. Además las asanas de yoga y la meditación relajan el cuerpo, calman la mente y aquietan los pensamientos.
La gente puede elegir la ténica que mejor le vaya. En estos tiempos de prueba, con el virus corona amenazando al mundo entero, el yoga es aún más relevante que nunca. Es cuando la inmunidad humana decrece cuando estas enfermedades pueden enraizarse en la sociedad. El yoga, por otra parte, es un buen sistema para mejorar la inmunidad de nuestro cuerpo.
Para que el yoga sea eficaz y nos proporcione una fuerte inmunidad, también debemos seguir una dieta sana. No necesitamos ningún ejercicio o equipo para practicar yoga. Incluso aprendiendo yoga en casa podemos enseñar al resto de la familia. Si toda la familia practica yoga, la salud de toda ella mejorará. No solo reducirán las facturas del médico, también calmarán sus mentes y aumentarán su capacidad intelectual y su memoria. Si en casa se practican yoga y meditación, se transformará la atmósfera del hogar. Para que esto suceda, no obstante, hay que comprender también el principio inherente al yoga. Así los conflictos decrecerán y el amor y la cooperación aumentarán.
Si el yoga entra en la casa de todas las familias en un pueblo, todo el pueblo disfrutará de salud y aumentará su calidad de vida. Si los principios que conciernen al yoga son comprendidos y practicados, podremos absorber muchos otros valores como por ejemplo la paciencia, el perdón y la contención. También nos ayudará a generar amor dentro de nosotros.
Hay una cosa más en la que a Amma le gustaría insistir. El yoga no es una rutina de ejercicio físico común para practicar una o dos horas diarias. Es un estilo de vida completo que otorga una gran importancia a los valores y principios dármicos. El yoga genera éxito tanto en la vida material como en la espiritual. En cualquier vía espiritual que elijas el yoga siempre te ayudará. Independientemente de país, la naturaleza humana es siempre la misma. Por tanto, la práctica de yoga puede ayudar a todos y cada uno, cualesquiera que sean la nacionalidad o la religión.
Ojalá podamos utilizar de modo correcto esta riqueza sin par otorgada por los antiguos rishis de Bharat .(India)
