Había un deseo de ofrecer esta práctica como regalo simbólico a Amma, la fundadora de Ayudh y su inspiración. Ella siempre expresa los beneficios de las prácticas espirituales y cómo éstas, además de aportarnos fuerza interior y ayudar a nuestro bienestar mental y emocional, despiertan en nosotros las buenas cualidades para servir desinteresadamente al mundo.

 

Ésta primera sesión semanal tuvo lugar del 21 al 27 de septiembre del año pasado, y debido a la buena acogida que tuvo por parte de los participantes, se tomó la decisión de seguir realizándola conjuntamente una semana al mes.

La actividad consiste en meditar "juntos" todos los días durante una semana. En primer lugar, se establecen el horario o horarios oportunos (mañana y/o tarde) para que todo el mundo pueda realizar esta práctica de forma grupal.

Primeramente, se ofrece la posibilidad de hacer una videollamada conjunta (opcional) antes de comenzar la meditación, con el fin de crear un espacio previo en el que compartir sus emociones, cómo ha ido el día, etc... La idea es permitir a las personas liberarse de las emociones o pensamientos que hayan podido estar contenidos en nuestro interior durante el día y que necesiten ser expresados y escuchados. Una vez terminada esta comunicación, cada uno realiza individualmente la práctica espiritual en sus casas, pero todos al mismo tiempo, siguiendo la misma grabación de meditación guiada. Cuando todos han acabado la sadhana (incluyendo sus minutos de silencio necesarios después de la práctica), si es posible y los participantes lo solicitan, se inicia una nueva llamada comentando cómo se sienten después de la práctica y los beneficios que le encuentran.