Con oraciones amorosas
Al servicio de Amma
Swami Amritaswarupananda
Un mundo, una oración
Horario de shádana
El horario siguiente es solo una sugerencia.
Modificadlo a vuestra conveniencia.
- Después del baño, encender lámpara a las 6 am.
- 6.00 a 6.30 – Meditación y japa.
- 6.30 a 8.00 – Gurupaduka puja seguida de Ashtottaram y Lalita Sahasnarama de Amma.
- 8.00 a 8.30 – Lokah Samastha Sukhino bhavantu (108 veces) seguido de japa.
- 8.30 a 9.00 – Descanso
- 9.00 a 9.30 – Mrtyunjaya mantra (108 veces)
- 9.30 a 10.00 –Japa en la naturaleza. (Solo si tienes una terraza o jardín. Si no en casa)
- 10.00 a 10.30 – Ma - Om con meditación flores blancas por la paz
- 10.30 a 11.00 – Paseo Japa con conciencia
- 11.00 a 11.30 – Descanso
- 11.30 a 12.15 – Bhajan. (Solos, en familia, en pequeños grupos vía zoom, etc)
- 12.15 a 13.00 -Meditación flores blancas por la paz.
- Mrtyumyaya mantra 54 veces, seguido de Asatoma (una vez) yLokah Samastha Sukhino Bhavantu (54 veces)
