¡Te invitamos a participar en el reto 999!
El reto consiste en practicar diariamente durante 9 días y luego reflexionar sobre el impacto que ha tenido en tu vida.
- 9 rondas de Surya Namaskar
- 9 minutos de Meditación por la Paz Mundial (Meditación MA-OM).

El reto pone de relieve cómo el yoga y la meditación pueden tener un gran impacto en la salud mental y el bienestar físico.
Algunos participantes en el reto han declarado haber experimentado cambios positivos en sus perspectivas vitales, niveles de energía y sensación general de bienestar. Esto, a su vez, ha contribuido a crear un ambiente de paz en sus escuelas y familias.

¿Te gustaría participar? El objetivo es llegar a 1 millón de personas en todo el mundo antes del #DíaInternacionalDelYoga, el 21 de junio. 

Inscríbete en el reto 999 aquí: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScvUjByLPLoHuDamad57AkpSnZ4Obmd14Mh8FXJsKNQN9h9EA/viewform

Si ya has completado tus 9 días de Surya Namaskaram y oraciones por la paz mundial, ¡queremos conocer tu experiencia!

Por favor, comparte tu experiencia con el reto 999, haznos saber cómo te ha impactado mental, emocional y físicamente. Tu respuesta puede ser escrita o en vídeo en este enlace: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSctdSro_MnOSjxNP4KP4280zCtSLTyiOWt2_FTS1HWaz9NdfQ/viewform?pli=1

Nota: las instrucciones para el reto se podrán descargar desde la página de confirmación una vez que envíes tu inscripción.

¡Gracias por participar!
¡Queremos saber de ti!

Meditación MA-OM : https://drive.google.com/file/d/14oFaxdjbegryQvObOPcTfGrQ6jololmF/view

La ausencia de enfermedades, la capacidad de realizar trabajo físico sin sentirse débil, disponer de agudeza mental y equilibrio emocional. Solo cuando estos cuatro elementos están presentes podemos decir que gozamos de buena salud.

21 junio 2022, Día Internacional del Yoga, Ashram de Amritapuri

El Día Internacional del Yoga se celebró en Amritapuri. Personas de todos los grupos de edad participaron en la sesión de yoga en presencia de Amma. Después Amma ofreció un mensaje, y dijo:
Uno de los regalos más preciados que India ha ofrecido al mundo es el yoga. Según los científicos los seres humanos utilizan solo una parte de sus capacidades físicas y mentales innatas a lo largo de su vida. Mucha gente utiliza iPads y smartphones, pero solo usan un pequeño porcentaje de las funciones incorporadas en estos dispositivos.

Mensaje de Amma en el primer día internacional del Yoga

"Hoy es el día internacional del yoga. Antes no era  necesario tener un día especial para hacer yoga, porque el yoga era parte de nuestras vidas. Desgraciadamente, ahora necesitamos un día especial para recordarnos la práctica de yoga, al igual que necesitamos un día para recordar a nuestro padre y a nuestra madre.

 "En otros tiempos, la gente cuando se despertaba por la mañana se inclinaba hacia la madre Tierra de cara al sol, recitaba oraciones y practicaba Surya Namaskaram (el saludo al sol). Mientras rezaban estaban expuestos a los rayos del sol naciente. Hoy en día, en muchos países, seis o siete de cada diez personas  tienen déficit  vitamina D. Se cree que la vitamina D deficitaria puede ser uno de los factores que precipiten la enfermedad de Alzeimer y otros tipos de demencia. Algunos pueden argumentar que incluso gente con niveles normales de vitamina D padecen Alzeimer y esto es cierto, pero algunos estudios muestran que la mayoría de personas en esta situación son deficitarias de vitamina D. También se cree que puede ser una causa de depresión, y esto podría ser una causa de que la incidencia de desórdenes depresivos sea mayor en países con menos luz de sol.

22 de junio de 2015

El Día Internacional del Yoga, Amma compartió su conocimiento sobre sus beneficios mientras uno de sus discípulos guiaba a todos los asistentes de su programa en Santa Fe en sencillos ejercicios de yoga.

Hubo celebraciones especiales en honor del primer Día Internacional del Yoga en las escuelas de Amma, ashrams, centros y grupos de satsang en todo el mundo. Se realizaron sesiones especiales de yoga en lugares públicos para concienciar sobre la importancia y beneficios del yoga.