Viernes, 29 Mayo 2015 18:21

VENIR AL CENTRO DE AMMA EN PIERA


El ashram está abierto para todo tipo de actividades, incluídas las comidas y el alojamiento en el ashram.

Si deseas comer y/o alojarte en el ashram por favor avísanos para poder servirte mejor.  email: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.; -  Telf. 93.102.20.43

Amma tiene distintos centros alrededor del mundo. En España hay dos: uno en Granollers, y el otro está situado en Piera-Barcelona, en la masía Can Creixell, desde donde se divisa la montaña de Montserrat. Piera se encuentra a unos 50km de Barcelona y se puede llegar en coche o  transporte público.
El centro ofrece múltiples oportunidades de realizar práctica espiritual, trabajo personal y servicio desinteresado (voluntariado). Se proponen muchísimas actividades que se inspiran en el mensaje de paz y amor de Amma.
Algunas de las prácticas espirituales que se realizan en el centro son bhajans (cantos devocionales), meditación y el archana (recitación de mantras en sánscrito) aparte de una recitación de mantras por la paz del mundo, dos veces al día. El objetivo de todas estas prácticas es fomentar la conexión con uno mismo, con los demás y con la Naturaleza.



serve practice


Visitar el ashram

Puedes visitar el centro siempre que lo desees: está abierto a todo el mundo todos los días del año. Puedes venir a pasear entre los olivos, a participar en alguna de las actividades de voluntariado que realizamos o a asistir al satsang (reunión en la que los domingos por la tarde compartimos las enseñanzas de Amma). No hace falta avisar, aunque si vas a quedarte a comer o cenar, pedimos que nos avises dos o tres días antes. Las comidas del centro son ovo-lacto-vegetarianas y el coste es una donación para la Obra Humanitaria de Amma.

Si quieres hacer seva (voluntariado) en el ashram mándanos un e-mail a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. o llámanos al 93 102 20 43

Si deseas venir a comer, o a quedarte uno o más días en el ashram, contacta con: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.





Viernes, 15 Mayo 2015 17:56

RUTINA SEMANAL

En el ashram seguimos una rutina de lunes a domingo, de acuerdo con los horarios que te mostramos a continuación.


6:00 - 7:10 Archana (recitación de los mil nombres de la Madre Divina)

Haz click aquí y consulta el apartado practicar para saber qué es el Archana
7:10 - 7:20 Descanso
7:20 - 7:40 Yoga - Meditación
7:40 - 8:30 Descanso 
8:30 - 9  Desayuno
9:10 - 9:15 Reunión de distribución del seva
13:30 Comida
14:30- 14:50  Reunión de distribución del seva y oración

18:00 Descanso del Seva
18:30 - 19:30 Bhajans y arati 

Haz click aquí y consulta el apartado practicar para saber más.
20:00 Cena
22:00- 9:00 Silencio

Como muestra el horario, hay un equilibrio entre meditación, oración y seva. Dedicamos una buena parte de nuestro tiempo al seva o servicio desinteresado. El seva o voluntariado no es más que meditación en acción. Esto nos mantiene ocupados en actividades que benefician a los demás y a nuestro entorno. El seva varía en función de la época del año: recoger aceitunas, actividades en la finca de olivos, con los restos de la poda de olivos hacer briquetas/biomasa para desconectarnos de la compañía eléctrica, plantar Tulasi, cuidar el jardín, hacer compost, gestionar las donaciones de comida que se reciben, cocinar para los residentes, tareas de mantenimiento del ashram, organizar las actividades de fin de semana,etc..



Sobre el seva Amma comenta: 

Cualquiera que se la actividad que estéis realizando, recitad vuestro mantra o reflexionad sobre las Enseñanzas Védicas, o sobre las verdades espirituales que habéis adquirido. En la atmósfera del ashram conviene estar muy vigilantes. El servicio desinteresado y la repetición del mantra son suficientes para alcanzar la meta. Sin estas dos cualidades, no llegaréis a vuestro objetivo. Hacer ejercicios espirituales sin dedicarse al servicio desinteresado es como construir una casa sin puertas. Tened coraje, no estéis ociosos.  
Cuando actuemos deberíamos dejar a un lado nuestra individualidad limitada y ser conscientes de que somos parte del Espíritu Universal. Sólo entonces podremos llevar el amor, la compasión y la no violencia a nuestras acciones. Es posible que pienses que no es fácil, pero aunque no podamos elevarnos a dicho estado, ¿no deberíamos al menos esforzarnos por amar y servir a los demás y mantener esto como nuestra meta? Meditar y hacer práctica espiritual no sólo significa que nos sentemos con los ojos cerrados en la postura del loto. También significa hacer servicio desinteresado a los que sufren, consolar a los apenados, sonreír a alguien y decirle palabras amables. El cuerpo tendrá que perecer, tanto si trabajamos como si no hacemos nada. Por lo tanto, en lugar de oxidarnos sin hacer nada para la sociedad, es mejor agotarnos haciendo buenas acciones.  
Leer más sobre seva.
Lunes, 11 Mayo 2015 18:32

PRIMAVERA

Lunes, 11 Mayo 2015 18:27

RECOGIDA DE ACEITUNAS

Lunes, 11 Mayo 2015 18:26

AMMA

Lunes, 11 Mayo 2015 12:13

AMMA EN EL CENTRO

Lunes, 11 Mayo 2015 12:12

SEVA EN CAMPO ABIERTO

Lunes, 11 Mayo 2015 12:11

INVIERNO EN PIERA

Sábado, 09 Mayo 2015 17:45

GRUPOS EN ESPAÑA

Aunque el ashram de España esté en Piera, hay grupos de Satsang por toda España. La palabra sánscrita satsang significa reunirse con sabios para compartir conocimiento y meditación u otras técnicas para calmar la mente y poder sentir nuestra verdadera esencia.

Amma dice que cuando diez personas se reúnen para hacer práctica espiritual aumenta por diez la vibración espiritual que se genera en la atmósfera y cada uno de sus miembros obtiene diez veces más.Imaginad que en una autovía hay diez coches con problemas para arrancar y que cada conductor intentara empujar aisladamente su coche. Si los diez conductores se unieran y empujaran juntos cada coche, lograrían arrancar todos los coches rápidamente. Si lo hiciera cada uno por su cuenta, no lograrían arrancar un solo coche. De forma parecida, nuestro progreso en el camino de la vida también se atasca durante ciertos periodos negativos por falta de energía espiritual propia. Si unas cuantas personas se unen y dirigen sus esfuerzos adecuadamente, todas ellas podrán solucionar sus problemas sin ayuda externa.
De acuerdo con esta idea, se constituyen los grupos de satsang. Donde se ponen en práctica las siguientes técnicas:Recitación de los 108 nombres de Amma.Lectura de las enseñanzas de Amma, cada semana la lectura es distinta.Bhajans: canto devocional.Meditación en silencio.Arati: ceremonia de entrega del ego o tendencias negativas al Maestro o Gurú.

Los grupos de Satsang están abiertos a todo aquél que quiera participar, y la asistencia es gratuita. Ponte en contacto con el responsable de cada área para conocer más detalles. Si quieres información general sobre los grupos de satsang y lo que se hace en las sesiones, contacta con Sonsoles en Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.


GRUPOS DE SATSANG EN ESPAÑA

Busca la zona más cercana a tu ubicación y abre el panel.
Información general sobre grupos de Satsang:SonsolesT: 91 859 56 64


Nuevo Local en Piera:
Ubicación: Pza. Generalitat, 16 y 17 en Piera, a 5 minutos andando desde la estación de Ferrocarrils de la Generalitat de Catalunya. Esta plaza esta situada entre la estación de tren y la carretera que atraviesa Piera. También hay un parking muy cercano al local.

T: 93 102 20 43
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ALICANTE - ELCHE
C/ Manuel Ruiz Magro, 36 – 2º Dcha.
Días: último domingo de mes a las 17:00 horas
Información: Ana María Gracia Linero
T: 619 124 244
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ALICANTE - LA MARINA
Días: primer y tercer sábado de cada mes
Información: Isabel 615 811 081 // Devika: 965 756 622
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Días: Encuentro el primer y tercer sábado de cada mes.
ASTURIAS - OVIEDO
C/Santiago de Compostela, 16-4º F - 33012 Oviedo
Información: Carmen Menéndez Pérez
T: 677 002 968 // 985 273 413
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Días: Encuentro el tercer sábado de cada mes.

ASTURIAS - GIJÓN
C/ Dindurra, 33 - 2º Derecha - 33202 Gijón
Días: Todos los primeros sábados de mes en C/ Lavandera, 18 – B 33519 Pola de Sierro.
Información: Carmen Paja
T: 636 41 96 96 – 985 37 23 09
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Días Los viernes a las 18:50 h.
C/ Manso 1, 3º 1ª - esquina C/ Rocafort
Frente al Paralelo (Metro Poble Sec, Línea verde) Barcelona
Días: consulta con nosotros los días y confirma tu asistencia
Información: Puri :: 93 325 43 08
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Centro Loratze
Avda. Mazarredo, 17 – 1º Bilbao
Días: Primer martes de mes a las 19:30 horas
Información: Yosune Badiola
T: 607 410 143 // 944 233 207
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BILBAO - ARCENTALES
Bª La Reneja
Días: los sábados a las 19:30 horas
T: 946 109 540
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BERMEO - VIZCAYA
Centro Rama
C/Ercilla 16, bajo. Bermeo.
Días: tercer sabado de cada mes, a las 11:30 horas.
Información: Iraia
T: 656 797 531
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ctra TF-21, nº 25 Las Cuevas 38314 La Orotava Santa Cruz de Tenerife
Los segundos sábados de mes
Contacto-Aurora y Christian 630943076 - 605792367
C/ Crevillente nº5, 2º 3ª 12005 Castellón, Valencia.
Días: Tercer sábado de mes a las 18:00 horas
Información: María Moreno // Nishima
T: 625 480 273 (María) // 657 548 076 (Nishima)
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Centro Gaia
Paseo Ramón y Cajal, 3 pral. C
Días: Primer y tercer domingo de mes a las 19:00 horas
Información: Pilar
T: 625 187 305
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Hotel Amalurragranada, Pza de la iglesia N 7 Caparacena (Granada) - 18290
Información: Ignacio Rodrigo Ortega y Lola Yeste
Contacto: 617 179 712 / 958 452 329
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Información: Jota (Juan Ramón) 649804714 y
Catusa 646 571 798
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Partida Canet, 27 - Lleida
Día: Primer sábado de cada mes
Información: Carmen
T: 660 666 964
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ALHAURÍN DE LA TORRE
Avda. de la música, 69 - Urb. Capellania
Días: Primer y tercer viernes de mes a las 19:30 horas
Información: Dhanya
T: 952 962 435 // 656 833 038
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Encuentro el segundo y 4º sábado de mes a las 18h.
Lugar: Spa Hotel Sultán c/ Arturo Rubinstein,s/n Marbella
Información Maria Elba Illobre Varela 679417931

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Encuentros en el Centro Masquesilencio c/ Princesa 25 Madrid

Segundo domingo de mes a las 18:00h. Información Rosa Tfno. 629651541 y
último sábado de mes a las 18:00h
Información Ambika 676361580 ó Arpita 918584791- 619005014
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Encuentro primeros domingos de cada mes a las 10:00h archana

C/ Creta, 6 Parquelagos – La Navata
Sonsoles 918595664 Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

C/ Don Pelayo 5, 1º A - Palencia
Días: viernes a las 18:30 h.
Información y coordinación: Mª Angeles Herrero // 979 746 074
M: Feli: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. //Paco: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
T: Paco: 979 776 929 - 639 115 233
Lugar: Centro Alai, en Plaza Ezkabazabal, 14, entresuelo C, de Burlada.

Alfredo Sola Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. Natesh fundacion@|amma-spain.org

Primer y tercer viernes de mes a las 20:00h.

C/Telésforo Aranzadi, 34 - 3º D20015 San SebastianDías: Primer domingo de mes a las 17:30 horasInformación: Isabel QuerejetaT: 650 018 687M: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.


Centro NaradevaPlaza de Becquer, 10 SegoviaDías: consulta con nosotros.Información: Lola González CapillaT: 921 400 435M: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.


Avinguda Catalunya 22, 3º 5º. TorredembarraInformación: Montse PontT: 606 176 583M: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

Centro – Yoga de La Paz

Pza. Ayuntamiento, 19-6º H Valencia

Sabina de La Paz 96-378 6614 Iris 667569142

Email Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.; Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

Encuentro el primer sábado de cada mes a las 18:00h.

Días: tercer martes de mes a las 17:30 horasInformación: Ana VázquezT: 986 410 748M: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

Centro Ahora

c/ Rioja,11-4º centro

Día: Segundo viernes de mes a las 19:00h

Información Lupe 945 170162 – 655723364

Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

Encuentro segundo domingo de mes a las 17:30h. (llamar antes)
C/ Nuestra Señora del Villar, 1

Información Loli Aznar 976 27 49 24

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Encuentro primer sábado de mes a las 18:30h.

GRUPOS DE SATSANG EN AMÉRICA LATINA
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Centro Amma. C/Echeverría 2451, Piso 1, Dep.A. 1428 Capital Federal, Argentina.Web: centroamrita.blogspot.com.esT: (int+54)4781 3448M: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.


Información: Leonor de SouzaT: 22 22665 2064M: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.


Información: Pia Sartorius e Ignacio ParadaDirección: C/Willie Arthur 2251, Providencia, Santiago de Chile, Chile.T: (int+56)2 7615879 // 9 2307490M: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.


Información: Amitava MukherjeeM: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.


Información: Iswari y RanjithM: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.


Amigos de Amma de Venezuela Dirección: C/Girasol, Edificio Bruno. Prados del Este, Caracas, Venezuela.Información: Tarini MaT: (int+212) 490 0703M: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. Web: http://venezuela.amma.org

Viernes, 17 Abril 2015 18:07

Meditación IAM


La Técnica de Meditación Integrada Amrita es una sencilla combinación de yoga, pranayama y meditación que puede hacerse en 20/35 minutos cada día. La técnica es una síntesis de métodos tradicionales y bien testados adaptados a la condición mental, limitaciones de tiempo y necesidades del hombre moderno. La IAM no tiene ningún simbolismo religioso en concreto ni profesa fe hacia ningún Dios o persona. Es una práctica saludable para personas de cualquier religión o fe, incluso agnósticos o ateos. Ha sido desarrollada por la reconocida líder humanitaria y espiritual, Mata Amritanandamayi, más conocida como Amma.

Dos versiones de la meditación IAM: IAM 35' e IAM 20'

Inicialmente solo existía la versión clásica de la meditación IAM —ahora llamada IAM 35' porque dura unos treinta y cinco minutos—, que se enseña en cursos de iniciación de unas nueve horas. Posteriormente, Amma creó una versión más sencilla, la IAM 20', destinada a ser impartida en determinadas organizaciones como empresas, colegios, cuarteles, prisiones, etc. Se trata de una versión más breve, de solo veinte minutos, y que se aprende en un cursillo de tres horas. 

Amma explica así los beneficios de la IAM: A través de la meditación se puede conseguir felicidad y gozo, pero también longevidad, vitalidad, salud, carisma, fuerza e inteligencia.

La práctica de la IAM de manera diaria ayuda a ganar control sobre la mente y a recuperar el equilibrio en nuestras vidas. Un estudio realizado en India sobre esta técnica en particular concluyó que las personas que la practican de manera regular consiguen bajar sus niveles de adrenalina y de cortisol, generalmente altos en personas con estrés. También habían bajado las frecuencias respiratorias y cardíacas, e incrementado los niveles de IgA, asociada con un sistema inmune fuerte.
La IAM se imparte de manera prácticamente gratuita durante todo el año y en todo el mundo. Puedes consultar las próximos cursos en España aquí.

¿Por qué meditar?


Meditación es una palabra que engloba una amplia serie de técnicas que ayudan a las personas a calmar sus mentes y a redireccionar la energía de manera positiva. Por lo general se relaciona con el Budismo y el Hinduismo, pero en realidad es una práctica universal que se ha usado tanto en Oriente como en Occidente durante miles de años.

Durante la última década se han realizado estudios como este (en inglés) que demuestran que la meditación afecta a la actividad del cerebro, generando más emociones positivas y felicidad. Recientemente se ha publicado que no sólo ayuda a generar pensamientos positivos, sinó que también bloquea áreas relacionadas con el autismo o la esquizofrenia.

En palabras de Amma,

La meditación eleva el alma del cuerpo, la mente y el intelecto, hacia la paz y la felicidad absolutas. Cuando meditas consigues equilibrar la mente, ganar confianza en tí mismo y controlar las emociones.


Algunos testimonios


Estoy impresionado por el poco esfuerzo que debes dedicarle a la meditación y el gran beneficio que obtienes. Los resultados han sido fantásticos. Empezé a notarlos incluso durante el curso donde aprendía la técnica. La mente está en calma durante la meditación. Y esa paz, esa quietud, se queda contigo el resto del día.
Thomas. Diseñador web, Austria. Practica la IAM desde 2003.

En el colegio aprendemos cómo pensar, pero nunca aprendemos cómo parar de pensar y relajarnos. Y esto es principalmente lo que he obtenido a través de la IAM. Antes, mi mente estaba constantemente parloteando, incluso cuando quería ir a dormir, la mente seguía activa. Ahora, cuando quiero relajarme, puedo. Ya no necesito música o televisión para hacerlo, puedo relajarme yo solo.
Jun. Cámara y grafista, Japón. Practica la IAM desde 2004.

La IAM me ha ayudado a concentrarme más en los estudios. Ha mejorado mi capacidad de entendimiento y mi comprensión. Me ha dado paz mental, también. Siento que soy más fuerte para enfrentarme a los retos de la vida. He ganado un sentimiento de equilibrio interior. Ahora que me siento en armonía conmigo misma, estoy en armonía con mi entorno también.
Ashwati. Doctora, India. Practica la IAM desde 2004.


Instrucciones de Amma para meditar

Amma meditando b nHijos, cuando os sentéis a meditar, no penséis que podréis calmar la mente de inmediato. Empieza por relajar todas las partes de tu cuerpo. Afloja la ropa si te aprieta demasiado. Asegúrate de que tienes la espina dorsal recta. Entonces cierra los ojos y concentra la mente en tu respiración. Deberías ser consciente de la inhalación y de la exhalación. Normalmente inspiramos y expiramos sin darnos cuenta, pero no debería ser así; deberíamos ser conscientes del proceso. De esta manera la mente estará alerta.

Hijos, no intentéis calmar la mente a la fuerza cuando os sentáis a meditar. Los pensamientos se levantarán con una fuerza diez veces mayor si lo hacéis. Es como intentar parar un mantantial con las manos. Intenta averiguar de dónde vienen los pensamientos, y contrólalos con este conocimiento. No coloques a la mente bajo ningún tipo de tensión. Si alguna parte de tu cuerpo está tensa o siente dolor, la mente se detendrá en eso. Relaja cada parte de tu cuerpo, y observa tus pensamientos con total conciencia. De este modo la mente se aquietará por sí misma.

Si te sientas de este modo por un tiempo, la mente se calmará. Puedes continuar la meditación centrando tu atención en la respiración. Si la mente merodea, debes traerla de vuelta. Si no puedes, observa a dónde va, y eso será suficiente. La mente debe estar bajo observación. De esta manera parará de corretear de un sitio a otro y estará bajo tu control.

IAM Amma
Consultar los próximos cursos de IAM en España


Consultar la página oficial de la técnica (en inglés)

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