*Ayunar nos ayuda a ir más rápido a Dios.
*Upasana: aquello que reside o mora dentro de ti, que es la respiración, que es una cualificación del Supremo.
*Ayunar, nos ayuda a limpiar los intestinos.
*Un día de ayuno a la semana proporciona descanso a nuestro organismo.
*Purgarse dos veces al mes, para limpiar el cuerpo y la excreta, es como medicarnos.
*No hacer japa/mantra, enseguida, después de comer o cenar, dejar pasar una hora. La mente se focaliza, y como resultado de esto la digestión se ve afectada, y podríamos tener indigestión, y hasta vómitos, es mejor esperar.
*Podemos usar este tiempo para contemplar, reflexionar, o leer libros espirituales.
*El ayurveda puede curar muchas cosas, pero la atmósfera de hoy, no es la de antes.
*Hoy hay muchas hierbas que ya no existen.
*Y hay mucha química en la atmósfera de la tierra.
*Quizá no afecta a todas las plantas, pero no hacen el mismo efecto, ni curan tan rápido como antes.
*Antes en cada casa había las hierbas necesarias para curar todo tipo de enfermedades.
*La caca de las vacas está infectada.
*Tomar agua con Tulasi, o ayunar, y si no te curas, ir al médico.
*Cuando son cosas mayores, deberíamos tomar medicina alopática.
*Una diarrea fuerte, pararla con alopatía, y curarla con medicina natural.
*Los occidentales no quieren tomar alopatía, pero tampoco quieren dejar de ir al café.
*Diarrea: primero ayunar, no comer, Tomar jugo de arroz con sal. Esto te sanará el estómago y te rehidratará. Pero no comas, pues se agrava el problema.
*El ayuno es para que descansen los intestinos.
*Si comemos bastante fruta, nos dará muchas vitaminas y el cuerpo se mantendrá sano.

*Amma pregunta: ¿qué es devoción?

*Una niña de 7 años responde: 
    1º.- Abrir el corazón.
    2º.- Recibir la Gracia de Dios.
    3º.- Tener compasión por todos.

RESUMEN DE ANAND

¿Es bueno hacer ayuno?
Amma nos dice que es muy bueno hacer ayuno: Estas son sus palabras:
“Ayunar nos ayuda a ir más rápido hacia Dios”.
”Un día de ayuno a la semana proporciona descanso a nuestro organismo”.
“Ayunar nos ayuda a limpiar los intestinos”.
Si al cuerpo lo comparamos a una máquina, nos damos cuenta que una máquina no puede estar en marcha continuamente, pues necesita descanso.
Amma nos habla de un descanso semanal para el cuerpo, nos habla de un ayuno a la semana.
Cuando vivía en Amritapuri Amma recomendaba un día de la semana que para unos podía ser el martes, para otros el sábado, e incluso había gente que el astrólogo le recomendaba cuál era el día de ayuno semanal que le iba a ir mejor.
Se trataba de dejar de cenar, dejar de desayunar al día siguiente, y a mediodía ya comer, con lo que habían pasado 23/24 horas sin trabajo para el aparato digestivo, obviando dos comidas, cena y desayuno.
Había personas que durante estas horas se tomaban agua de arroz, y/o zumos.
Como vemos es un ayuno suave que favorece en el descaso a toda la maquinaria y engranaje del cuerpo humano.
Hay otras maneras para que el cuerpo reciba el descaso adecuado, aún y no haciendo ayuno.
Por ejemplo Amma le dijo en cierta ocasión a una devota: “no te sobrealimentes”.
Si nos sobrealimentamos seis días a la semana, el día de ayuno nos servirá, claro que sí, pero estaremos forzando la maquinaria de nuestro cuerpo seis días sobre los siete que tiene la semana.
Entonces otra manera de que el cuerpo esté  en forma, esté bien alimentado, es comer lo que precisa, no más.
El swami Paramatmananda recomienda hacer dos comidas frugales al día.
No es ayuno, pero son diferentes maneras de que el cuerpo esté bien alimentado, y a la vez descansado.
En la respuesta que le dio a esta mujer en cuanto a que no se sobrealimentara, Amma dio las proporciones con las que se debería quedar nuestro estómago al concluir una comida:
-50% de alimento sólido, o comida.
-25% de agua.
-25% de aire.
Desde la sabiduría que Amma es, ya vemos que lo que Ella nos recomienda es de puro sentido común.
Por este motivo Amma no aconseja, ni recomienda largos ayunos, excepto si vienen prescritos y recetados por un médico.
La mayoría hemos experimentado que con un estómago vacío, la mente está más lúcida.
Incluso el cuerpo se puede habituar a la falta de alimento, y los primeros días de ayuno te sientes igual de fuerte y con una mente penetrante.
Pero si no está recetado por un médico, Amma  no acepta en sus ashrams esta práctica de ayunos largos, pues corremos el riesgo que se nos vaya la olla, y ocasione lesiones graves a nuestro organismo.
Es algo que debemos tener presente en el ashram, cuando alguien con una estancia larga o semi larga decide hacer un ayuno largo sin avisar.
Cuando vivía en Amritapuri, y Amma salía de tour, a los que nos tocaba quedar en el ashram, como éramos pocos, uno de los encargos que teníamos algunos de los que nos quedábamos era vigilar que unas determinadas personas comieran.
Uno de los sevas (trabajo voluntario) que hice en Amritapuri, fue de cajero en el comedor, y recuerdo que debía controlar si una persona en concreto pasaba a recoger comida y se la tomaba, por lo menos una vez al día, y si no lo hacía debía avisar a la International Office.
En conclusión el ayuno es muy favorable, nos lo dice Amma, pero aplicando el sentido común, así como las otras prácticas en la alimentación que nos recomiendan Amma y el swami Paramatmananda.
También hay una pregunta para Amma en relación a si es bueno meditar, recitar el mantra, hacer el archana  inmediatamente después de cenar.
Lo podríamos extrapolar a todas las comidas, y a todas las prácticas espirituales de interiorización.
Después de comer la mente se focaliza en la digestión, y no es conveniente ninguna práctica espiritual de interiorización, por lo menos durante la primera hora.
Para no provocar indigestión, u otras molestias mejor dedicar este tiempo a la lectura, o a la reflexión.
Reflexionar en si tengo bien enfocada mi vida, por ejemplo.
Mejor esto, que esperar a que pase esta hora para poder practicar, sentándonos delante de la televisión, pues nos exponemos a que nuestra mente se enganche en la tele y nos olvidemos de la práctica que íbamos a realizar.
Por otra parte en este satsang, Amma nos habla de cómo medicarnos cuando estamos enfermos, pues le preguntan si el ayurveda es suficiente para curar una enfermedad.
Lo que responde Amma:
“El ayurveda puede curar muchas cosas, pero la atmósfera de hoy, no es la de antes”.
“Hay muchas hierbas que ya no existen”.
”Antes en cada casa había las hierbas necesarias para curar todo tipo de enfermedades”.
“Tomar agua de Tulasi o ayunar, y si no te pasa ir al doctor”.
“Cuando son cosas mayores, deberíamos tomar alopatía”.
“Los occidentales no quieren tomar alopatía, pero tampoco quieren dejar de ir a comer al café”.
Amma tiene hospital de ayurveda y tratamientos ayurvédicos, y en su Obra Humanitaria se cuenta con homeopatía, y otras medicinas de las denominadas naturales, y también nos ofrece la medicina alopática y hospitales con cirugía.
Amma tiene todas estas alternativas para curar las enfermedades del cuerpo, para darnos el ejemplo de que debemos usar lo necesario, cuando  lo necesitemos, sin descartar nada.
Es cierto que la mayoría de occidentales que estamos por decirlo de alguna manera en el camino espiritual, tenemos una tendencia a tratar nuestras enfermedades, solamente con productos naturales, porque consideramos que la alopatía por ejemplo, nos envenena el cuerpo.
Pero si se necesita, mejor tomarla, para evitar males mayores, pues por ejemplo Amma nos dice:
“Una fuerte diarrea, pararla con alopatía, y curarla con medicina natural”.
Y también dice Amma que lo de negativo que puede contener la alopatía, el cuerpo lo termina expulsando.
Esta resistencia a tomar alopatía, ha llegado a causar la muerte a personas en el mismo Amritapuri.
Recuerdo hace unos años, una mujer española se negó no sólo a tomar medicina alopática, sino incluso a que la llevaran al hospital, y cuando ya no pudo resistirse y la llevaban a AIMS, el hospital de Amma en Cochín-India, murió en el taxi que les llevaba al hospital, en los brazos de otra mujer española.
Llegados a este punto, deberíamos preguntarnos:
¿Cuál es el objetivo de una enfermedad?
La enfermedad no es algo que viene de fuera, y los de fuera, entiéndase: médicos me la tienen que quitar.
La enfermedad es algo que viene de nuestro interior, como un rayo de Luz que nos está avisando de algo que no hemos sabido, o no hemos querido darnos cuenta hasta ahora, y nosotros formamos o somos la parte principal para curarla.
Le damos mayor oportunidad a Dios para curarla si recurrimos a todo lo que sea necesario, de lo que hay a nuestro alcance, tanto si nos gusta, como si no nos gusta.
Cuando tiempo atrás tuve una neuralgia, fui a cirujanos, hospitales alopáticos, homeópatas, acupuntores, osteópatas, y lo hice con la confianza puesta en Dios, para que usara de todo ello lo que considerara mejor, y al mismo tiempo rezaba fervientemente para que me diera la Luz necesaria que me permitiera ser consciente del mensaje por el que tenía aquella enfermedad.
Como estuve unos meses con la neuralgia, tuve oportunidad de ver a Amma, en el tour de Europa. Y cuando me veía nunca me dijo: ¿quieres que te cure la enfermedad?
Lo que me decía era: “Uy! Cuánto dolor tienes! ¿Qué te dicen los médicos?
La enfermedad nos la envía Dios, para que mejore nuestra relación con Él.
Por regla general una enfermedad nos pide cambios.
Si mostramos una actitud de disposición a realizar los cambios que nos pide la propia enfermedad, sean los que sean, tanto si nos gustan, como si no  nos gustan, ponemos en manos de Dios la mejor medicina.
Da igual que la enfermedad esté más tiempo o menos tiempo con nosotros, estará el tiempo necesario para que lo que nos está pidiendo Dios se integre en nuestro corazón.
La enfermedad es una gran oportunidad para despertar, para potenciar nuestra devoción, este es el motivo por el que llega a nosotros.
Una niña de 7 años responde a Amma en cuanto a qué es la devoción:
-1º.- Abrir la puerta del corazón.
-2º.- Recibir la Gracia de Dios.
-3º.- Tener compasión por todos.
La mejor medicina para una enfermedad, es tener una actitud de profundo agradecimiento. El agradecimiento abre la puerta de nuestro corazón, lo que nos permite recibir la Gracia de Dios, la Gracia de Dios nos permite sentir compasión, primero por nosotros mismos, y a través de la compasión encontramos la fuerza necesaria para realizar los cambios que Amma nos pide.
La enfermedad, en sí misma es un remedio, un remedio para el alma.
La enfermedad es la medicina que necesita el alma, y aparece por el empuje que ejerce nuestra alma, pidiéndonos el esfuerzo que nos lleva a liberarla.
La enfermedad es una bendición de Dios, para despertar nuestra conciencia.
OM  NAMAH  SHIVAYA

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A la llegada a la estación de ferrocarril de Piera  hay autobuses que salen con frecuencia hacia el restaurante Can Bonastre que se encuentra frente a la farmacia, y que ambos están ubicados en la Urbanización Can Bonastre. Es importante que antes de subir te asegures bien de preguntar si el recorrido que se hace tiene parada en las señas mencionadas anteriormente.
Cuando llegues a la farmacia, nos puedes avisar y desde allí podemos ir a recogerte. Los sábados el autobús solo hace este recorrido hasta el medio día.
Los domingos no hay transporte de autobús.
Si decides venir fuera de estos horarios, puedes llamarnos antes de salir para solicitar tu recogida desde la estación de ferrocarriles,  la contribución desde la estación es de  2 Euros por trayecto.
Si tu idea es venir en el último tren del día, es mejor que nos llames para consultar la disponibilidad.

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1. Si vienes por la  AP7 desde Barcelona o Tarragona, toma la salida nº 25 (Martorell) y posteriormente la carretera B-224 en dirección Capellades.A unos 2 kilometros la derecha verás Restaurante Can Bonastre y la izquierda una farmacia. Stop en el cruce y girar a tu izquierda para entrar en la urbanización Can Bonastre.


2. Si vienes desde Igualada o Esparreguera, pasas el casco urbano de Piera, en dirección a Martorell. A 2km verás  a tu  izquierda el restaurante Can Bonastre, y a tu derecha la farmacia. Antes del restaurante y la farmacia, deja la carretera y gira a tu derecha para entrar en la Urbanización Can Bonastre.


3. Sube la cuesta dejando atrás los puntos anteriores. Entra en la cuarta calle a la izquierda y crúzala perpendicularmente. 


4. Al final de esta calle, a la izquierda, esta la calle Can Creixell. (Atención al  cartel indicativo del Centro Amma).

Baja todo recto hasta llegar a un camino de tierra (verás un club de tennís a tu derecha).


4. Sigue recto por el camino de tierra y a unos 300 metros verás a tu derecha un cartel del Centro Amma, con un mar de olivos.

Bienvenid@s!

 

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CAPACITAR A LAS MUJERES	100.000 mujeres con formación profesional gratuita close Los estudios demuestran que proporcionar a las mujeres las mismas oportunidades económicas es una de las formas más eficaces de reducir la pobreza en comunidades enteras. Ofreciendo una educación profesional, el capital de puesta en marcha, asistencia para la comercialización y el acceso a préstamos de microcrédito en los bancos participantes, Embracing the World está trabajando para cambiar la ecuación económica. Las cooperativas de autoayuda de Embracing the World se basan en una fórmula establecida por el Banco Central de la Reserva de la India y el Banco Nacional para la Agricultura y el Desarrollo Rural. Nuestros coordinadores del programa de voluntarios identifican primero las necesidades particulares de cada comunidad destinataria y las capacidades y los recursos existentes antes de lanzar una fase de formación profesional. Además de facilitar formación profesional, Embracing the World ayuda a cada cooperativa a crear un plan de negocios que sea viable y a empaquetar y comercializar los productos de venta al por menor de la cooperativa. Hasta la fecha se han creado más de tres mil cooperativas de autoayuda para las mujeres, cada una con 20 miembros.
AYUDA EN DESASTRES	Los primeros en llegar, los últimos en irnos Desde 2001  Embracing the World ha respondido con rapidez a los desastres naturales. Nuestros voluntarios han estado en la zona cero de varios de los desastres naturales más devastadores de la década, desde el terremoto de Gujarat, en 2001 o el de Haití en 2010 hasta las inundaciones de Bihar, en 2008, que desplazaron a millones de personas, pasando por el tsunami de Japón en 2011. Ante estas tragedias,  Embracing the World ha facilitado desde comida, medicinas y refugio temporal hasta nuevas casas, asesoría y empleo. El trabajo de ayuda y rehabilitación de  Embracing the World ha sido elogiado por agencias gubernamentales, líderes mundiales y miembros de las Naciones Unidas por estar “muy por encima”. En 2005 las Naciones Unidas concedieron el “Estatus Consultivo Especial” a la organización con sede en la India de  Embracing the World (MAM), permitiendo así su colaboración con las agencias de la ONU. Este estatus se dio en reconocimiento por el extraordinario trabajo de ayuda en desastres y otras actividades humanitarias.  Embracing the World ha facilitado ayuda en desastres por por un valor superior a los 50 millones de dólares en los últimos cinco años. El enfoque es doble: primero, la ayuda rápida, después, la rehabilitación a largo plazo.
INICIATIVAS VERDES Hay unos doscientos mil millones de toneladas de exceso de CO2. Plantar un árbol elimina una tonelada al año. Desde Embracing the World se han plantado más de un millón de árboles en todo el mundo desde 2001.	Lo mejor para el medio ambiente? ¡Actuar! Desde Embracing the World trabajamos a nivel local para promover la concienciación sobre el medio ambiente. La filosofía es clara: tenemos que actuar para salvar el medio ambiente, no porque nuestra vida dependa de ello, sino porque la Naturaleza es la madre de la humanidad y de todos los seres vivos y por ello es nuestra responsabilidad cuidarla. Aparte de plantar árboles, se trabaja en permacultura, producción de alimentos orgánicos y apicultura. También se construyen viviendas ecológicas, y se promueve la utilización de microorganismos eficientes (ME) como agentes de limpieza. Conservar la tierra y los ecosistemas acuáticos es otro de los objetivos. El reciclaje también es uno de nuestros pilares. El Proyecto Plástico, en marcha en India, Estados Unidos, Japón y Europa, lo demuestra: con técnicas como el punto, la costura, el tejido y el ganchillo se crean artículos diversos, desde bolsos y monederos hasta mil camas plegables para las víctimas de desastres naturales; la lona de los catres se teje con tiras de embalaje de plástico duro que de otra forma no se podrían reciclar. Más sobre ETW
ATENCIÓN SANITARIA Uno de cada cinco niños del mundo en vías de desarrollo morirá antes de cumplir cinco años. Embracing the World ha facilitado atención sanitaria gratuita a más de 2 millones de personas en los últimos 10 años.	60 millones de dólares en asistencia médica gratuita India tiene cuarenta millones de casos de diabetes, casi la mitad de la población ciega del mundo y el 60% de los pacientes enfermos del corazón en todo el mundo. Y, sin embargo, según la Organización Mundial de la Salud, la mayoría de las diez principales causas de muerte en la India se pueden tratar y evitar. La brecha no se debe a nuestra capacidad de tratar, curar y prevenir, sino a nuestra voluntad de hacerlo. Embracing the World ofrece un cuidado sanitario excepcional y asequible, independientemente de la capacidad de pago del paciente. Con ese objetivo se construyó en Cochin, Kerala el AIMS, un hospital de atención sanitaria de alto nivel, con mil trescientas camas, que ahora está reconocido como uno de los principales hospitales de Asia del Sur. Como el acceso físico a las instalaciones de tratamiento sigue siendo un obstáculo para recibir atención médica, se han construido cinco hospitales satélite en las zonas rurales y se organizan cientos de campamentos médicos en áreas incluso más remotas donde viven las poblaciones rurales e indígenas tribales de la India. Más sobre ETW
INDEED	6 simples pasos para la Madre Tierra Hemos identificado seis pasos simples y concretos que cada uno de nosotros puede llevar a cabo. Se basan en las recomendaciones de Amma para ayudar a recuperar la armonía perdida de la naturaleza. No son actos que te vayan a cambiar la vida. En realidad siempre hay muchas maneras de hacer las cosas, y quizás sólo se trate de hacer un pequeño cambio cada día para que, al final del año, el resultado sea algo grande. A través de pequeños esfuerzos individuales podemos conseguir un gran objetivo, y podemos crear un mundo más feliz y más sano.  Los seis pasos son: conservar agua, reducir la huella de carbono, plantar un árbol, cultivar tus propias hortalizas, compartir el coche y construir una casa para pájaros e insectos. Cuando te unes a alguno de estos objetivos recibes también la guía de actuación para conseguir tu meta.  ¿Te interesa? Únete aquí. Si quieres ver el vídeo de la campaña, haz click aquí.
LUCHA CONTRA EL HAMBRE	Una de cada 10 personas en el mundo pasan hambre Cuando la mayor parte de la población de la India gana menos de ochenta rupias (1,66 dólares) al día y el precio de un kilo de arroz se sitúa entre veinte y ochenta rupias, no resulta sorprendente que casi el cincuenta por ciento de la población de la India sufra de malnutrición. La lucha contra el hambre está lejos de haberse acabado. Producimos más alimentos que nunca; pero cada vez hay más hambre. Embracing the World no sólo da de comer a más de dos millones de personas cada año en la India, sinó que también suministra arroz sin cocinar, leche y otros alimentos básicos a las comunidades muy empobrecidas. En Estados Unidos uno de cada ocho estadounidenses (más de treinta y cinco millones de personas) no tiene acceso constante al alimento, y casi el sesenta por ciento de los estadounidenses con edades entre los veinticinco y setenta y cinco años vive por debajo del nivel de la pobreza al menos durante un año. En la actualidad los voluntarios de Embracing the World de cuarenta ciudades de toda América del Norte hacen y sirven setenta y tres mil comidas al año. Más sobre ETW
RENOVACIÓN DE CASAS Y BARRIOS  Una de cada seis personas no tiene una vivienda adecuada. Embracing the World ha construido más de 40.000 viviendas para personas sin hogar y lo ha complementado con carreteras, electricidad, sistemas sanitarios y agua potable.	No más barrios marginales Las viviendas inadecuadas, el agua contaminada y las condiciones inadecuadas de salubridad hacen que cada día mueran cincuenta mil personas, en su mayoría mujeres y niños. Solo en la India hay más de dos millones trescientas mil personas sin hogar, y esa cifra no incluye a los ciento setenta millones que viven en barrios marginales. Pero no tener hogar no significa no tener esperanza. Desde Embracing the World no sólo se hacen casas, se construyen comunidades: pavimentando carreteras, facilitando electricidad, perforando pozos e instalando tanques de agua. En cada urbanización Embracing the World construye un salón comunitario donde los residentes puedan reunirse y celebrar fiestas culturales. Se apoya a la comunidad facilitando profesores particulares, tanto para adultos como para niños, y ayudando a los adultos a encontrar nuevas oportunidades laborales mediante nuestros programas de desarrollo económico. Hasta la fecha, más de 40.000 viviendas se han construido y 1600 familias tienen un hogar digno donde vivir, estudiar o empezar un negocio. Más sobre ETW

Después de la maravillosa e intensa visita de Amma en Granollers, Barcelona, del 13 al 15 de Noviembre, Amma ha seguido con sus giras. El programa de Granollers dejó un sabor agridulce: fue intenso, mágico y lleno de color, pero también significó el final de su gira Europea, y supo a despedida. ¡Hasta el año que viene, Amma!.

Aquí dejamos una instantánea de la celebración de la Atma Puja, la ceremonia por la paz mundial, que se celebró el último día de programa.



Yatra de Amma en Europa 2014
Amma visitará 9 países europeos del 7 de octubre al 17 de noviembre.

7, 8 y 9 de octubre :: Barcelona, España
11, 12 y 13 de octubre :: Munich, Alemania
15, 16 y 17 de octubre :: Winterthur, Suiza
19, 20 y 21 de octubre :: París, Francia
23, 24 y 25 de octubre :: Houten, Países Bajos
27 (tarde), 28 y 29 de octubre :: Londres, Reino Unido
31 de octubre y 1 de noviembre :: Dublin, Irlanda
3, 4 y 5 de noviembre :: Toulon, Francia
8, 9 y 10 de noviembre :: Milan, Italia
12 y 13 de noviembre :: Berlin, Alemania
15, 16 de noviembre :: Mannheim, Alemania