- Julia:
Hacía tiempo que quería venir e iniciarme, nunca veía el momento quizás por miedo o por no conocer a nadie. Por fin di el paso, ojalá lo hubiera dado antes. Los 30' diarios aportan a mi vida una Paz y serenidad que nunca había experimentado antes. La sensación de gratitud es inexplicable. Gracias, gracias, gracias....
** La Técnica de Meditación Integrada Amrita es una sencilla combinación de yoga, pranayama y meditación que puede hacerse en 30 minutos cada día. La técnica es una síntesis de métodos tradicionales y bien testados adaptados a la condición mental, limitaciones de tiempo y necesidades del hombre moderno. La IAM no tiene ningún simbolismo religioso en concreto ni profesa fe hacia ningún Dios o persona. Es una práctica saludable para personas de cualquier religión o fe, incluso agnósticos o ateos. Ha sido desarrollada por la reconocida líder humanitaria y espiritual, Mata Amritanandamayi, más conocida como Amma.
Amma explica así los beneficios de la IAM:
A través de la meditación se puede conseguir felicidad y gozo, pero también longevidad, vitalidad, salud, carisma, fuerza e inteligencia.
La práctica de la IAM de manera diaria ayuda a ganar control sobre la mente y a recuperar el equilibrio en nuestras vidas. Un estudio realizado en India sobre esta técnica en particular concluyó que las personas que la practican de manera regular consiguen bajar sus niveles de adrenalina y de cortisol, generalmente altos en personas con estrés. También habían bajado las frecuencias respiratorias y cardíacas, e incrementado los niveles de IgA, asociada con un sistema inmune fuerte. La IAM se imparte de manera prácticamente gratuita durante todo el año y en todo el mundo.
Las dos siguientes oportunidades de iniciación son estas:
- IAM 30' formato intensivo en un día (Domingo 14 de Abril)
https://amma-spain.org/.../14-de-abril-2019-curso-de-iam-en-p...
- IAM 30' formato Retiro de Fin de Semana ( 15 y 16 de Junio)
https://amma-spain.org/.../15-16-junio-2019,-curso-de-iam-en-...
Para los ya iniciados, hay un Curso de Repaso y una IAM Guiada el próximo Sábado 13 de Abril:
https://amma-spain.org/.../13-de-abril,-curso-de-repaso-iam-7...
Por favor, comparte esta información con quien creas que pueda estar interesad@ en iniciarse en la Técnica Amrita de meditación IAM.
Muchas gracias
OM NAMAH SHIVAYA
