Contestando a una llamada: así se inició la línea de ayuda que ha salvado vidas en las inundaciones de Kerala
27 de agosto de 2018 - Kollam, Kerala, India
"Vi a miles de familias, con los mismos sentimientos de inseguridad que yo, compartir sus pérdidas", explica Sreeni KR. Sreeni que trabaja con Amrita SeRVe, nuestro proyecto de desarrollo de aldeas.
"En el campamento he visto a los ricos y a los pobres, al orfebre y al herrero, al terrateniente y al obrero todos juntos. Compartiendo la misma comida, refugio y ropa. He visto a los hermanos cristianos preparar comida y servirla a familias hindúes y musulmanas. Esta es la belleza de la India".
Sreeni estaba en un tren viajando desde Mumbai cuando las aguas de la inundación golpearon su casa en Poolani, Meloor. Es una pequeña comunidad de 2.500 familias, a unos 75 kilómetros al norte de la ciudad más grande de Kerala, Kochi, y a unos 50 kilómetros tierra adentro desde el Mar Arábigo.
Mientras Sreeni viajaba, descubrió que las aguas de las inundaciones llegaban a 15 metrosde altura y a la gente entraba en pánico y huía a los campamentos de refugiados. Pero no pudo contactarcon a su esposa, hija y otros miembros de la familia durante muchas horas. Su estado de estrés es inimaginable.
Sreeni tuvo que detener sus viajes en la estación de tren más cercana en la ciudad de Coimbatore debido a las carreteras inundadas. Finalmente llamó a su familia por teléfono. Estaban bien pero les costó dos días encontrar refugio en un campamento de socorro, y Sreeni tardó otros dos días en poder unirse a ellos.
Cuando Sreeni llegó al campamento de 4.000 personas desplazadas, estaba agradecido de ver a miembros de diversos partidos políticos, médicos, equipos médicos y policías uniéndose para organizarse muy bien. La mayoría de los evacuados ni siquiera cambiaron de ropa. Pero el campamento pudo proporcionar suficientes alimentos, suministros y ropa.
"Cuando llegué a casa a la mañana siguiente y abrí la puerta, la situación era más horrible de lo que había pensado. Casi todo estaba destruido. La sala estaba llena de limo, barro, ramas de árboles, hojas y muchos tipos de serpientes ", describe Sreeni.
"Tendremos que limpiar muchas más veces antes de volver a entrar. Todos los pozos están repletos de botellas de plástico y desechos. Tenemos escasez de agua potable y alimentos. La pérdida es increíble. Lo que mis padres ganaron y ahorraron durante los últimos sesenta años desapareció en segundos. Pero gracias a Dios no ha habido ninguna víctima humana y nos quedamos con cuatro paredes estructuradas y un techo".
La situación de Sreeni es una de las que miles de personas de Kerala a la que se enfrentarán en los próximos días. A medida que retroceden las aguas de la inundación, es hora de evaluar los daños generales y comenzar la limpieza y la restauración.
Los edificios, la infraestructura y las tierras de cultivo en todo el estado se han quedado en ruinas. En general, han perecido 300 personas, alrededor de 724.000 se han visto desplazadas de sus hogares y se han refugiado en más de 5.600 campamentos de refugiados que funcionan en escuelas, colegios, iglesias y salas de convenciones. El trabajo incluye la tarea de aplicar la limpieza para prevenir enfermedades transmitidas por el agua, como la fiebre tifoidea, el cólera y la hepatitis A.
Los voluntarios de Embracing the World continúan participando en los esfuerzos. Los campamentos de socorro en 30 de nuestras 40 escuelas Amrita Vidyalayam continúan en funcionamiento, y los equipos ya comenzaron a desplazarse a las comunidades para ayudar con la limpieza inicial. Las donaciones de alimentos, agua y suministros esenciales se están clasificando y enviando a los necesitados.
De hecho, una tremenda donación de suministros médicos llegó procedente del Centro M.A. Center San Ramon, California, EE. UU. Los voluntarios se reúnen para clasificar, contar y empacar los artículos para enviarlos a la India.
A pesar del hecho de que las aguas de las inundaciones afectaro a la planta baja del Instituto Amrita de Ciencias Médicas e Investigación (Hospital Amrita), se limpiaron en un día y el tratamiento vital se mantuvo sin interrupción. Las unidades médicas que han estado viajando a áreas aisladas desde el comienzo de las inundaciones también continúan su trabajo.
El centro de llamadas de emergencia AYUDH Amritapuri de 24 horas en la Universidad Amrita Vishwa Vidyapeetham recibió 25,000 llamadas que conectaron con equipos de rescate y ayuda a más de 100,000 personas. Las llamadas fueron recibidas por voluntarios y luego enviadas a guardacostas y a los equipos de rescate del ejército. El centro permanece activo. De hecho, un equipo del Centro Amrita para Redes y Aplicaciones desarrolló una aplicación especializada para administrar las llamadas de emergencia.
"Puedo hablar por todos los voluntarios cuando digo que estamos encantados de poder ayudar de esta pequeña manera", dijo el coordinador de AYUDH, Amritesh. "Recibimos muchos comentarios positivos de la Fuerza Aérea y de la Marina india, pues la información recopilada a través de la Línea de Ayuda de Amrita les ha ayudado a enfocarse mejor en sus operaciones de rescate y socorro y a seguir adelante con mayor celeridad".
A medida que evoluciona la valoración de las inundaciones, los equipos para la reconstrucción general de la comunidad se preparan para el largo camino que les queda por recorrer.
Las personas vuelven a sus casas en Kerala a medida que retroceden las aguas
23 de agosto de 2018 - Kerala, India
"Vi a miles de familias, con los mismos sentimientos de inseguridad que yo, compartir sus pérdidas", explica Sreeni KR. Sreeni que trabaja con Amrita SeRVe, nuestro proyecto de desarrollo de aldeas.
"En el campamento he visto a los ricos y a los pobres, al orfebre y al herrero, al terrateniente y al obrero todos juntos. Compartiendo la misma comida, refugio y ropa. He visto a los hermanos cristianos preparar comida y servirla a familias hindúes y musulmanas. Esta es la belleza de la India".
Sreeni estaba en un tren viajando desde Mumbai cuando las aguas de la inundación golpearon su casa en Poolani, Meloor. Es una pequeña comunidad de 2.500 familias, a unos 75 kilómetros al norte de la ciudad más grande de Kerala, Kochi, y a unos 50 kilómetros tierra adentro desde el Mar Arábigo.
Mientras Sreeni viajaba, descubrió que las aguas de las inundaciones llegaban a 15 metrosde altura y a la gente entraba en pánico y huía a los campamentos de refugiados. Pero no pudo contactarcon a su esposa, hija y otros miembros de la familia durante muchas horas. Su estado de estrés es inimaginable.
Sreeni tuvo que detener sus viajes en la estación de tren más cercana en la ciudad de Coimbatore debido a las carreteras inundadas. Finalmente llamó a su familia por teléfono. Estaban bien pero les costó dos días encontrar refugio en un campamento de socorro, y Sreeni tardó otros dos días en poder unirse a ellos.
Cuando Sreeni llegó al campamento de 4.000 personas desplazadas, estaba agradecido de ver a miembros de diversos partidos políticos, médicos, equipos médicos y policías uniéndose para organizarse muy bien. La mayoría de los evacuados ni siquiera cambiaron de ropa. Pero el campamento pudo proporcionar suficientes alimentos, suministros y ropa.
"Cuando llegué a casa a la mañana siguiente y abrí la puerta, la situación era más horrible de lo que había pensado. Casi todo estaba destruido. La sala estaba llena de limo, barro, ramas de árboles, hojas y muchos tipos de serpientes ", describe Sreeni.
"Tendremos que limpiar muchas más veces antes de volver a entrar. Todos los pozos están repletos de botellas de plástico y desechos. Tenemos escasez de agua potable y alimentos. La pérdida es increíble. Lo que mis padres ganaron y ahorraron durante los últimos sesenta años desapareció en segundos. Pero gracias a Dios no ha habido ninguna víctima humana y nos quedamos con cuatro paredes estructuradas y un techo".
La situación de Sreeni es una de las que miles de personas de Kerala a la que se enfrentarán en los próximos días. A medida que retroceden las aguas de la inundación, es hora de evaluar los daños generales y comenzar la limpieza y la restauración.
Los edificios, la infraestructura y las tierras de cultivo en todo el estado se han quedado en ruinas. En general, han perecido 300 personas, alrededor de 724.000 se han visto desplazadas de sus hogares y se han refugiado en más de 5.600 campamentos de refugiados que funcionan en escuelas, colegios, iglesias y salas de convenciones. El trabajo incluye la tarea de aplicar la limpieza para prevenir enfermedades transmitidas por el agua, como la fiebre tifoidea, el cólera y la hepatitis A.
Los voluntarios de Embracing the World continúan participando en los esfuerzos. Los campamentos de socorro en 30 de nuestras 40 escuelas Amrita Vidyalayam continúan en funcionamiento, y los equipos ya comenzaron a desplazarse a las comunidades para ayudar con la limpieza inicial. Las donaciones de alimentos, agua y suministros esenciales se están clasificando y enviando a los necesitados.
De hecho, una tremenda donación de suministros médicos llegó procedente del Centro M.A. Center San Ramon, California, EE. UU. Los voluntarios se reúnen para clasificar, contar y empacar los artículos para enviarlos a la India.
A pesar del hecho de que las aguas de las inundaciones afectaro a la planta baja del Instituto Amrita de Ciencias Médicas e Investigación (Hospital Amrita), se limpiaron en un día y el tratamiento vital se mantuvo sin interrupción. Las unidades médicas que han estado viajando a áreas aisladas desde el comienzo de las inundaciones también continúan su trabajo.
El centro de llamadas de emergenciaAYUDH Amritapuri de 24 horas en la Universidad Amrita Vishwa Vidyapeetham recibió 25,000 llamadas que conectaron con equipos de rescate y ayuda a más de 100,000 personas. Las llamadas fueron recibidas por voluntarios y luego enviadas a guardacostas y a los equipos de rescate del ejército. El centro permanece activo. De hecho, un equipo delCentro Amrita para Redes y Aplicaciones desarrolló una aplicación especializada para administrar las llamadas de emergencia.
"Puedo hablar por todos los voluntarios cuando digo que estamos encantados de poder ayudar de esta pequeña manera", dijo el coordinador de AYUDH, Amritesh. "Recibimos muchos comentarios positivos de la Fuerza Aérea y de la Marina india, pues la información recopilada a través de la Línea de Ayuda de Amrita les ha ayudado a enfocarse mejor en sus operaciones de rescate y socorro y a seguir adelante con mayor celeridad".
A medida que evoluciona la valoración de las inundaciones, los equipos para la reconstrucción general de la comunidad se preparan para el largo camino que les queda por recorrer.
GUSTOS Y AVERSIONES
SINTESIS SATSANG 15.09.2018
Enseñanzas de Amma, compartidas por Ânand
Gustos y aversiones
Pregunta: La finalidad de la sadhana es llegar al silencio, sentirse vacío, sentir que te has entregado totalmente. Así ya no es necesario ninguna sadhana.
¿Acaso este abandono, puede ser alcanzado con sadhana, austeridades?
¿Podemos llegar en esta vida, o es al final del camino?
*Aquél que se ha vuelto vacío, es la última Meta.
*Pero esto significa que has de tener completa entrega al Gurú, sino no hace falta sadhana.
*La misión del Maestro es quitar gustos y aversiones.
*El Maestro te puede mandar cualquier trabajo, aunque seas un ingeniero o un empresario.
*El Maestro te puede mandar a limpiar la cuadra de las vacas.
*Y debes hacer el trabajo con amor, más allá de tus gustos y aversiones.
*Entonces el discípulo se convierte en una ofrenda al mundo y se sumerge en la Divinidad.
*Esta persona y su ego, y su sentido de la individualidad desaparecen totalmente, como la sal se funde con el agua.
*Cuando una persona viene a Amma, le puede mandar cierto tipo de trabajo que a él no le gusta.
*Pero sólo obedeciendo al Maestro, podremos trascender nuestros gustos y aversiones.
*Aunque la mayoría de las personas piden cambio de trabajo, o piden cambio de los compañeros de trabajo, y se olvidan que se dejan en el camino su crecimiento.
*Esto no es la entrega.
*Cualquier trabajo que hagamos, lo debemos de hacer con amor.
*Cualquier trabajo que hagamos, lo debemos de hacer con todo nuestro corazón.
*Así se convierte en nuestra sadhana, lo que nos ayuda a alcanzar la Meta, a fundirnos con el Ser.
*Simplemente fue por la humildad de Arjuna, por su entrega, que ahora podemos tener las enseñanzas de la Gita.
*Hay que obedecer al Maestro ciegamente, y ya no necesitamos hacer sadhana.
*En algunas ocasiones nos distanciamos de Amma, o del Maestro que tengamos y nos apegamos a otras personas o cosas que nos gustan.
*Esto se convierte en ataduras, este tipo de ataduras que nos mantiene más apegados al mundo.
*Hablando de la libertad.
*Queremos hacer cualquier cosa que nos gusta o ir con quien queramos.
*Y esto no es ser libre.
*Esto es ser esclavos del tabaco, del café, de los amigos, etc.
*Este es un concepto erróneo.
*Pues nuestros amigos de hoy, se pueden convertir en enemigos mañana.
*Lo que pensamos que hoy es bueno, mañana no lo es.
*El periódico de hoy, mañana es basura.
*Es muy difícil estar sin ego, vivir en este mundo sin el sentido del yo.
*Pero al menos ser capaces de entender el ego.
*Vivir entre la gente con la actitud correcta.
RESUMEN
Gustos y aversiones, probablemente sea donde tenemos la parte del trabajo más importante a hacer, cuando tenemos la disposición de acercarnos a Dios.
Y el trabajo es tan intenso en apartar o frenar lo que nos gusta, pero que sabemos no nos conviene, como para poder traspasar aquello que no nos gusta de ninguna manera.
Dice Amma:
“La misión del Maestro es quitar gustos y aversiones”.
“El Maestro te puede mandar cualquier trabajo, aunque seas un ingeniero o un empresario”.
“El Maestro te puede mandar a limpiar la cuadra de las vacas, y debes hacer el trabajo con amor, más allá de gustos y aversiones”.
Este satsang fue la repetición de los que había dado Amma unos meses antes, y que venía repitiendo en esta época, en los que decía:
“A veces llegan al ashram personas que han sido empresarios en sus vidas, y piensan ahora al llegar a Amritapuri, me mandarán un seva de lo que sé hacer, organizar y distribuir los trabajos,... y claro me pondrán en una oficina con aire acondicionado, una secretaria,... y Amma lo primero que hace es mandarle al garbage (basura), o a sacar el estiércol de las vacas”.
Y también decía Amma:
“Y no crean que el seva que les llega, les llega a través de la persona que distribuye el seva; es Amma misma quien les hace llegar los sevas que les toca, a través del responsable de seva”.
Eran los inicios en los que había aterrizado en Amritapuri, y la verdad es que como exempresario no tenía ningún deseo de cuartos con aire acondicionado, ni de secretarias.
Pero era evidente que tenía que pasar por la experiencia de lo que Amma estaba anunciando.
Cuando Amma da un satsang tiene presentes y en línea a todas las mentes que la están escuchando, tanto si son decenas, como centenares, como miles.
Y por lo que pasó más tarde llegué a la conclusión que mi mente estaba presente en la conciencia de Amma cuando nos daba estos satsangs.
Lo que pasó fue que llegué a la oficina del seva, (seva es trabajo voluntario) el seva desck, y Stéfano que era en aquel momento el responsable de distribuir el seva, me preguntó:
¿Qué seva quieres hacer?
Y le dije, pues un seva que pueda hacer en el cuarto.
¿Por qué en el cuarto? ¿Qué estas enfermo? Continuó Stéfano.
No, le dije, pero medito muchas horas al día, y así me podré organizar mejor el tiempo.
A lo que Stéfano respondió: no hay sevas para hacer en el cuarto, mira, te voy a mandar al infierno, pero sólo por dos días.
¿Dónde es el infierno, pregunté?
Al soorting garbage, (reciclar la basura, no sé si se escribe así en inglés).
Ya había salido el garbage que Amma había anunciado, pero si solo es por dos días, pensé, pasarán rápido.
Llegaba toda la basura mezclada: cartones, hierros, plásticos, cristales, comida, ropa, y había que seleccionarla y separar unas cosas de otras.
Se alimentaba a 13 familias con lo que se generaba en la posterior venta de los artículos reciclados. Esta información tocaba la parte humana de uno.
Pero el seva no era nada agradable, estábamos con cara de asco y trabajando con dos dedos: el pulgar e índice.
Pasaron 2 días, 3 días, una semana, y ni Stéfano, ni nadie me decía nada de que ya había transcurrido el tiempo que me dijeron para dedicar a este seva.
Vista la situación, me puse delante de una foto de Amma y le dije: Bien Madre, Tú me has puesto aquí, y Tú me quitarás, por lo que voy a estar en este seva hasta este momento.
Fui a la tienda, me compré un delantal, unos guantes, y al día siguiente cuando fui al seva, me puse delante del garbage y le dije:
En esta primera semana me has comido tú a mí.
Pero a partir de ahora te comeré yo a ti.
Y cambié totalmente mi actitud en relación a este seva.
Había poca gente en Amritapuri para hacer seva, por lo que al poco tiempo Stéfano me pidió si aparte del soorting (reciclaje) de la basura, podía hacer el collecting con otra persona, o sea recoger la basura y luego reciclarla.
En aquellos tiempos estaba organizado, pero no tanto como ahora, pues se recogía la basura en cada edificio y planta por planta, algunas de acceso con el ascensor y otras no, como en el Templo Kali, por ejemplo.
Total que terminé recogiendo toda la basura de Amritapuri solo, y luego reciclarla, que en un 80 ú 90% también lo hacía sólo.
Era un seva que atendía entre las 04:00 y las 10:00h. a.m.
Tampoco me podía imaginar que en la medida que entraba en la ejecución de este seva, que además lo hice por bastante tiempo, lo podía realizar con tanto entusiasmo y alegría.
Para Ânand fue la muestra de que Amma te pone la prueba para ayudarte a trascender gustos y aversiones, y si aceptas su propuesta Ella te ayuda a traspasar las resistencias lógicas que nuestra mente nos pone.
También me voy dando cuenta en el paso del tiempo al lado de Amma, o sirviéndola en la distancia, que Ella va suavizando las pruebas, o a lo mejor las suaviza para los que no tienen tanta disposición.
Nada que ver el rigor y las pruebas que les ponía a los bramacharis que hoy son swamis hace más de 40 años, que las de ahora.
Le preguntó un swami a Amma hace ya muchos años:
¿Cuándo me voy a realizar Amma?
Y Amma le dijo:
¿Vas a hacer todo lo que Amma te diga?
¿Vas a dejar de hacer todo lo que Amma te diga?
Si es así, en dos años alcanzar la liberación.
Esto está en relación a lo que Amma nos dice en este satsang:
“Cuando una persona viene a Amma, le puede mandar cierto tipo de trabajo que a él no le gusta, pero sólo obedeciendo al Maestro podremos trascender nuestros gustos y aversiones”.
“Aunque la mayoría de las personas piden cambio de trabajo, piden cambio de compañeros de trabajo, y así se olvidan que se dejan en el camino su propio crecimiento”.
“Esto no es entrega”.
“Cualquier trabajo que hagamos lo debemos hacer con amor, con todo nuestro corazón, y se convierte en nuestra sadhana; esto nos ayuda a alcanzar la Meta, esto nos ayuda a fundirnos con el Ser”.
“Hay que obedecer al Maestro ciegamente”.
Para que podamos avanzar, aunque sea un poquito, para mantenernos a Su lado, Amma aparentemente cede a nuestros gustos, cede ante nuestras aversiones.
Pero nos lo dice bien claro: el trabajo, o seva hay que hacerlo con amor, hay que hacerlo con entusiasmo, aceptando lo que te llega, y con quien lo tengas que compartir, sino le estás diciendo al Maestro que no aceptas sus propuestas, y así te olvidas de tu propio crecimiento.
Conozco casos o personas a las que Amma les ha pedido; ve a hacer seva con esta persona, y sana tu relación con él. Y no han aceptado, y están donde quieren estar, pero el seva que les ha dado Amma en el lugar donde están les gusta menos que el que habían hecho con anterioridad, pero ahí Amma ya no cede.
Akshay es el encargado de las cocinas en el tour de Amma por Europa, y en el tour por Estados Unidos, se encarga de Anapoorna snaks, snaks hindús, y alguna otra cosa más.
Hice varios tours con él por Estados Unidos, haciendo el seva de snaks hindús, con Tejas, y él que era nuestro jefe, venía a ayudarnos de vez en cuando.
No hace mucho estuvo aquí en el ashram, y me decía que las cosas habían cambiado mucho, que la gente ahora quiere hacer sus turnos, y quieren estar una determinada cantidad de horas en el seva, no más.
Me preguntó: ¿sabes cuántas personas ha habido en el tour de Estados Unidos de este año, en el seva que hacíamos Tejas, tú y yo?
Siete personas.
¿Cuántos años tienes Ânand?
Pues ahora donde estabais tú y Tejas hay siete personas, que tienen la mitad de vuestra edad.
El seva que hacíamos con Tejas no tenía horas, mandaba lo que el seva pedía, 12, 16, 18 horas al día, y estábamos contentos y felices, nos sentíamos muy cerca de Amma, a pesar de verla poco.
Lo que Amma dice:
“En algunas ocasiones nos distanciamos de Amma, o del Maestro que tengamos, y nos apegamos a otras personas, o cosas que nos gustan”.
“Esto se convierte en ataduras, este tipo de ataduras que nos mantiene más apegados al mundo”.
“Hablando de la libertad”
“Queremos hacer cualquier cosa que nos gusta, o ir con quien queramos”.
“Esto no es ser libre”
“Esto es ser esclavo del tabaco, del café, de los amigos…”
“Este es un concepto erróneo, pues nuestros amigos de hoy se pueden convertir en enemigos mañana”.
“Lo que pensamos que hoy es bueno, mañana no lo es”.
Tenemos un concepto de la libertad de acuerdo en cómo nos ha educado la sociedad y la familia: Si hago lo que quiero, soy libre.
Lo que Amma nos está diciendo es que esto no es libertad, esto es esclavitud, eres esclavo de tus gustos, eres esclavo de tus aversiones.
La verdadera libertad estriba en usar el discernimiento y preguntarse:
¿El tomar o practicar esto, me beneficia o me perjudica?
¿El frecuentar esta persona, es conveniente o no para mí?
Y tomar la decisión más idónea para mí, por encima de lo que me gusta o no me gusta.
Dice Amma que por lo menos deberíamos de ser capaces de entender a nuestro ego, o a parte de él.
Nos ayudará a entender el ego, el practicar la libertad que Amma nos propone.
El practicar esta libertad nos permitirá vivir entre la gente con la actitud correcta.
Y esto es precisamente lo que Amma nos pide, porque sabe que con la actitud correcta derribaremos a los gustos y aversiones, y en consecuencia habrá alegría en nuestra vida.
Gracias.
OM NAMAH SHIVAYA
ESCRIBIR NUESTRAS ACTIVIDADES DIARIAS
SINTESIS SATSANG 08.09.2018
Enseñanzas de Amma, compartidas por Ânand
Escribir nuestras actividades diarias
*La importancia de escribir nuestras actividades diarias, se basa para desarrollar la conciencia de lo que hacemos.
*Ser conscientes de nuestros errores, y a través de verlos, poderlos corregir al día siguiente.
*Cuando nos hacemos conscientes de nuestras debilidades, cuando nos hacemos conscientes de lo que hacemos, y tratamos de ir más allá de ellas, sin que nadie nos apoye, ya es un estado muy avanzado.
*La mayoría de nosotros no podemos hacerlo, porque no tenemos la conciencia y el discernimiento para hacerlo, de ahí el diario.
*Es muy difícil el mantener nuestra mente enfocada en el trabajo y disciplina diario.
*Nuestra mente tiende a divagar.
*Por ejemplo, cuando comemos, nos olvidamos de quien hizo la comida.
*Sería maravilloso mantener la mente enfocada en el Creador.
*Pero la mayoría del tiempo no ocurre.
*Si lo escribimos podemos corregir nuestos errores.
RESUMEN
Puede no parecerlo, pero si Amma le da tanta importancia, con toda certeza que la tiene: escribir la cantidad de tiempo que invertimos en lo que vamos haciendo durante el día, todas las actividades que desarrollamos en un día, clasificadas por temas.
Podemos pensar: yo ya sé lo que hago durante el día, no es necesario anotarlo.
Pues no es lo mismo tener en la mente todo junto, que tenerlo escrito en un papel, para lo cual has de hacer el esfuerzo de contabilizar el tiempo que has dedicado a cada cosa.
Y al final con todo clasificado y resumido en el papel, te puedes llevar alguna sorpresa.
En este satsang la misma Amma hace referencia a la lista de responsabilidades diarias de las bramacharinis, e incluso en el mismo satsang habla con algunas de ellas.
Este es el impreso de un buscador espiritual y el que usan los bramacharis y bramacharinis en Amritapuri, siguiendo las instrucciones de Amma.
Son hojas de 31 líneas, los días de un mes, y cada línea tiene todos los apartados para un día:
-Horas dormidas: noche y siesta.
-Archana
-Meditación
-Japa
-Personal: ropa, comida, etc.
-Satsang: asistencia a los satsangs, compartir temas espirituales con otros buscadores, leer las escrituras, leer libros espirituales.
-Seva
-Trabajos fuera del ashram
-Charlas innecesarias: hablar durante las comidas, chismear, hablar cosas mundanas innecesarias, etc.
-Motivos: Por los que hago o dejo de hacer una cosa que no corresponde.
-Total horas
Evidentemente en la vida cotidiana en nuestras casas podemos variar los conceptos.
Pues estos son los conceptos de alguien que vive en un ashram y como los bramacharis y bramacharinis, su vida está consagrada a la búsqueda de la Verdad, siguiendo las instrucciones del Maestro, en este caso de la Maestra, de Amma.
De todas maneras en este impreso hay conceptos muy válidos para situarnos en como se desarrolla nuestra vida, para darnos cuenta de si estamos invirtiendo bien nuestro tiempo, o hay parte del mismo que lo estamos desperdiciando.
Amma nos dice que todo se puede recuperar: el dinero, la salud,etc., pero hay algo que no podremos recuperar, el tiempo, pues venimos al mundo con las respiraciones contadas.
Cada ser humano desde que toma el cuerpo hasta que lo abandona tiene destinado un número de respiraciones y no hay prórroga.
El escribir las actividades, el tiempo que destinamos a cada cosa, cada día, nos sirve para tomar conciencia de esta realidad.
El tomar conciencia de esta realidad nos permite vivir más conscientes y alerta.
Esto supone ir eliminando lo superfluo, y quedarnos con lo que vale la pena.
Y llegados a este punto encontramos la alegría de vivir.
Los conceptos válidos del impreso, aún y no viviendo en un ashram, podrían ser:
-Horas dormidas: por la noche y siesta
-Archana
-Meditación
-Japa: recitación del mantra
-Satsang
-Charlas innecesarias: en este apartado aparte de hablar durante las comidas, chismear, hablar de temas mundanos innecesarios, se podría añadir el tiempo que pasamos delante del televisor.
-Y... añadir lo que cada uno siente necesario.
Si tienes una hoja mensual, con el detalle diario de todo lo que has hecho, y las vas guardando, en realidad tienes una foto de tu propia vida.
Contemplar este retrato te puede ayudar a tomar decisiones que mejoren tu vida.
Así nos lo transmite Amma:
“La importancia de escribir nuestras actividades diarias se basa para desarrollar la conciencia de lo que hacemos, ser conscientes de nuestros errores, y a través de verlos, poderlos corregir al día siguiente”.
“Cuando nos hacemos conscientes de nuestras debilidades, de lo que hacemos, y tratamos de ir más allá de ellas, sin que nadie nos apoye, ya es un estado muy avanzado”.
“La mayoría de nosotros no podemos hacerlo porque no tenemos la conciencia y el discernimiento para realizarlo. De ahí la importancia del diario”.
“Es muy difícil el mantener nuestra mente enfocada en el trabajo y disciplina diaria”.
“Nuestra mente tiende a divagar”.
Estos mensajes que nos trasmitió hace más de 15 años, se los volví a oír a Amma el mes de mayo de este año, cuando salía de Amritapuri hacia Japón y Estados Unidos:
“Anota todo lo que haces durante el día y reflexiona sobre ello:-Te ayudará a mejorar.
-Te ayudará a corregir errores.
“Si lo escribimos podemos corregir nuestros errores”.
Es muy difícil nos dice Amma de mantenernos centrados en lo que nos toca hacer o dejar de hacer en nuestra vida.
Y como ahí está lo más conveniente para nosotros, pues lo más conveniente es escuchar el mensaje del Maestro, escuchar el mensaje de Amma.
Y en su mensaje Amma nos dice que sólo lo podremos conseguir a través de la disciplina.
¿Disciplina en qué?
¿Disciplina en dónde?
Si coges el diario encontrarás en que y en donde necesitas ser disciplinado.
No es aplicar una disciplina que alguien te impone. Es aplicar una disciplina por convencimiento. Con el convencimiento de que es por tu propio bien.
Este tipo de disciplina es el que nos lleva no sólo a darnos cuenta de nuestras debilidades, sino a tener la fuerza para irlas transmutando.
Y entonces ocurre lo que Amma nos dice: podemos ir más allá de nuestras debilidades, podemos traspasar nuestros errores sin que nadie nos ayude.
Este es un estado avanzado de conciencia, al que llegamos poco a poco, pero con cierta disciplina en la práctica.
Una práctica que nos ayuda verdaderamente es tener a Amma presente la mayor parte del tiempo posible.
Ahora voy a hacer esto. ¿Cómo lo harías tú Madre?
Tener a Amma presente en lo cotidiano.
Ella lo expresa así:
“Sería maravilloso mantener la mente enfocada en el Creador”
“Pero la mayoría del tiempo no ocurre”.
“Por ejemplo: cuando comemos, nos olvidamos de quien hizo la comida”.
Un cosa tan simple como la comida, y como nos conecta con el agradecimiento a Dios el pensar en todos los seres humanos y la propia gracia de la naturaleza, que ha tenido que mover Dios para que aquellos alimentos lleguen a nuestro plato.
Este agradecimiento fomenta la presencia de Amma en nosotros, y desarrolla nuestra conciencia.
Con esta conciencia la propia comida nos sienta mejor.
Guardo en mi mente una anécdota de hace bastantes años de algo que en su día me hizo gracia, pero que ahora me doy cuenta de la importancia de ser conscientes de los alimentos que llegan a nuestra mesa. De su procedencia, y de como está la Gracia de Dios en el corazón de cada alimento.
Era una mujer de unos 50 años que había nacido y vivido siempre en Barcelona, no había salido de la ciudad durante el trayecto de su vida. Tenía la vida, económicamente hablando resuelta, por lo que iba al supermercado y allí encontraba todo lo que necesitaba para alimentar a su familia.
Un día salió de Barcelona a la zona rural, y lo pude vivir personalmente, de como quedó de extrañada y fascinada a la vez, al ver como se cultivaban las verduras, de como colgaban las frutas de los árboles, y el esfuerzo del agricultor para que esto pudiera ser así, por la Gracia de Dios.
A partir de este día cambio la conciencia de esta mujer.
Amma nos recuerda una y otra vez la importancia de practicar la presencia de la Madre Divina en nuestra vida, en el día a día, en el momento a momento.
Estábamos hace ya algunos años, en un tour de Europa con Ella, e hicimos una parada en los Alpes, que estaban preciosos, nevados.
Todo el mundo estaba embelesado con el paisaje.
Entonces llegó Amma, y dijo: “Es fascinante,... ¿quién lo creó?. A vosotros os gusta mucho el chocolate, y os lo tomáis muy a gusto, pero os olvidáis de quien lo hizo”.
El escribir todo lo que vamos haciendo durante el día nos ayudará mucho a tomar conciencia,de que todo es posible por la Gracia de Dios.
Esta es la conciencia que necesitamos para tener presente a Amma en nuestros quehaceres diarios.
No hace mucho tiempo, Amma me dijo: “Hijo, tienes muchas ocupaciones sirviendo a la Madre en España, todas las noches antes de dormirte cuéntale todo lo que ha ocurrido en aquel día de tu vida a Amma. Amma te escucha, hijo”.
Si durante el día vamos escribiendo lo que hacemos, tendremos la memoria más fresca para contárselo todo a Amma por la noche.
Esta es una de las maneras en las que Amma desea ayudarnos a cada uno de nosotros.
Gracias.
OM NAMAH SHIVAYA
Gira europea d'Amma 2018
Amma visita Europa novament aquest any.
Ets cordialment convidat / o a assistir a aquests esdeveniments gratuïts i a conèixer a Amma en persona.
Octubre 9 - 11: Granollers (Barcelona), Spain (Amritapuri's new)
Octubre 13 - 14: Dublin, Ireland (Amritapuri's new)
Octubre 16 - 17: Houten, Netherlands (Amritapuri's new)
Octubre 19 - 21: Winterthur, Switzerland (Amritapuri's new)
Octubre 23 - 24: Copenhagen, Denmark (Amritapuri's new)
Octubre 26 - 28: Chalon en Champagne, France (Amritapuri's new)
Octubre 30 - 31: Munich, Germany (Amritapuri's new)
Novembre 2 - 3: M.A.Center, Brombachtal, Germany (Amritapuri's new)
Novembre 5 - 7: Toulon, France (Amritapuri's new)
Novembre 10 - 12: Milano, Italy (Amritapuri's new)
Novembre 14 (tarda) - 16: London, United Kingdom
European tour of Amma 2018
Amma visits Europe again this year.
You are cordially invited to attend these free events and meet Amma in person.
October 9 - 11: Granollers (Barcelona), Spain (Amritapuri's new)
October 13 - 14: Dublin, Ireland (Amritapuri's new)
October 16 - 17: Houten, Netherlands (Amritapuri's new)
October 19 - 21: Winterthur, Switzerland (Amritapuri's new)
October 23 - 24: Copenhagen, Denmark (Amritapuri's new)
October 26 - 28: Chalon en Champagne, France (Amritapuri's new)
October 30 - 31: Munich, Germany (Amritapuri's new)
November 2 - 3: M.A.Center, Brombachtal, Germany (Amritapuri's new)
November 5 - 7: Toulon, France (Amritapuri's new)
November 10 - 12: Milano, Italy (Amritapuri's new)
November 14 (evening) - 16: London, United Kingdom
Gira europea de Amma 2018
Amma visita de nuevo Europa este año.
Estás cordialmente invitada/o a asistir a estos eventos gratuitos y a conocer a Amma en persona.
Octubre 9 - 11: Granollers (Barcelona), Spain (Amritapuri's new)
Octubre 13 - 14: Dublin, Ireland (Amritapuri's new)
Octubre 16 - 17: Houten, Netherlands (Amritapuri's new)
Octubre 19 - 21: Winterthur, Switzerland (Amritapuri's new)
Octubre 23 - 24: Copenhagen, Denmark (Amritapuri's new)
Octubre 26 - 28: Chalon en Champagne, France (Amritapuri's new)
Octubre 30 - 31: Munich, Germany (Amritapuri's new)
Noviembre 2 - 3: M.A.Center, Brombachtal, Germany (Amritapuri's new)
Noviembre 5 - 7: Toulon, France (Amritapuri's new)
Noviembre 10 - 12: Milano, Italy (Amritapuri's new)
Noviembre 14 (tarde) - 16: London, United Kingdom
Revista Matruvani (Septiembre 2018)
4 MENSAJE DE AMMA
El verdadero buscador
9 SÁTSANG
Amor por la música divina
Swami Amritatmananda Puri, India
EXPERIENCIA
19 No hay mal que por bien no venga
Richard Schiffman, Estados Unidos
24 Más cerca del centro
Edith Moana Schreier, Suiza
33 En busca de un mundo mejor
Mathilde Vermer, Francia
37 PALABRAS DE SABIDURÍA
SANÁTANA DHARMA
38 Reflexiones sobre el Libro de Dios - 8 -
Swami Paramatmananda Puri, Estados Unidos
47 La charla de Amma sobre el Gurú
Br. Shantamrita Chaitanya, Estados Unidos
52 OBRA HUMANITARIA
La ciencia y los estudiantes luchan contra la pobreza
Mathilde Vermer, Francia
57 ALREDEDOR DE AMMA
¡Amma se está ocupando de eso!
60 INFORMACIONES
64 CONTACTOS
EXPECTATIVAS -- 3ª parte
SINTESIS SATSANG 01.09.2018
Enseñanzas de Amma, compartidas por Ânand
Expectativas -- 3ª parte
*Amma pide que hablen los devotos, sobre lo que Ella lleva explicando.
*Una señora inglesa se queja de que siendo día de meditación y estando en el Templo para meditar, no la dejaran tranquila, la tocaron, pisotearon y no tuvieron ninguna consideración la gente que se movía por allí, por lo que así se hace imposible meditar.
*Respuesta de Amma:
*Bueno, tu tienes unas expectativas: yo voy a hacer una meditación tranquila, no habrá inconvenientes, habrá paz; lo llevabas todo calculado.
*Y a veces los caminos de Dios no coinciden con nuestras expectativas, deseos o pensamientos.
*Cuando vamos a diferentes lugares, por ejemplo, voy a Vallicaku, cogeré el autobús para ir a Oachira, subiré tranquilamente y me sentaré a contemplar el paisaje. Pero al llegar a la parada del autobús hay 50 personas que quieren hacer lo mismo que tú, por lo que los empujones para subir y sentarse están a la orden del día, y para subir y bajar en las diferentes paradas igual, todos lo quieren hacer a la vez.
*Te fallan las expectativas y te enfureces.
*Cuando subes al avión, por ejemplo, tú ya cuentas que habrá algunos empujones, y esperas por las maletas que la gente lleva en sus manos para colocarlas al sitio, por lo que se cumplen tus expectativas y te mantienes tranquilo.
*En el tren Bombay-Buj (Gujarat), unas bramacharinis mostraron las reservas a una familia que ocupaban sus lugares, y la familia les contestó: sí, ustedes tienen las reservas, pero nosotros tenemos los asientos.
*Adaptarse a cada situación, fuera expectativas.
*Una señora se pasa todo el día arreglándose, para ir a una gran fiesta. Al salir de casa, pasa un cuervo y le envía un pastel en el centro de su cabeza.
¿Qué hace? ¿Se enfurece con el cuervo? No, vuelve a su casa, se arregla de nuevo y vuelve a salir.
*Si tropiezas con una piedra. ¿le pegas a la piedra?
*Te preparas un viaje que vas a hacer, durante 24 horas antes, y una vez en el aeropuerto, anulan el vuelo.
*Adaptarse.
*Aceptar.
*Cuando la vida no cumple con nuestras expectativas, simplemente debemos ajustarnos a las circunstancias y nos mantendremos siempre en paz.
*Ejemplo: Un niño se sienta en un banco y se clava en el culo un clavo que le sale la punta; el niño se enfada y le pega al banco con la mano y el clavo le hace un corte en la mano. Con lo que empieza a llorar y berrear, llamando a su madre.
Llega la madre y le empieza diciendo: y qué ganas enfadándote?, el banco no quería hacerte daño, por qué no le pides perdón por haberle pegado?, y le besas, y le das mucho amor.
El niño recapacitó y así lo hizo.
Resultado: sintió una gran paz.
*Nosotros creamos nuestro propio sufrimiento.
*Nos llenamos de expectativas. No nos salen como queremos, y sufrimos.
*No hacer cálculos premeditados.
*No tener expectativas.
*Las bramacharinis, fuego de amor por Amma, pero no tienen discernimiento, y sin conocimiento es pérdida de tiempo.
*La devoción es un sentimiento del corazón.
*Un bramachari se puso a llenar un tanque de agua, y cuando llevaba echados 14 ó 15 cubos, miró y vio el tanque vacío, no había mirado antes de empezar y estaba el grifo del tanque abierto, con lo que el agua se fue toda por allí.
*Falta de discernimiento.
*Estar presente en cualquier cosa que hagas.
RESUMEN
Definitivamente las expectativas son corrosivas.
Definitivamente las expectativas tienen el poder de alterar nuestra paz interior cuando no las vemos cumplidas.
A pesar de que ocurrió hace 16 años parece que lo esté viviendo ahora mismo, cuando aquella mujer inglesa, en un día de meditación, era martes, y en el mismo Templo Kali, explicaba como la tocaron, incluso la pisotearon, y no tuvieron ninguna consideración con ella, por lo que así se hacía imposible meditar.
Y esta era la queja que formulaba a Amma.
¿Qué responde Amma?
“Bueno, tú tienes unas expectativas: yo voy a hacer una meditación tranquila, no habrá inconvenientes, habrá paz, lo llevabas todo calculado, y a veces los caminos de Dios no coinciden con nuestras expectativas, con nuestros deseos, con nuestros pensamientos”.
O sea que a veces nuestras expectativas, o deseos, o pensamientos no coinciden con los caminos que Dios tiene previstos para nosotros.
Esto es lo que pasa.
Luego Amma hace referencia a si tienes la expectativa de coger el autobús y sentarte en la ventanilla para contemplar el paisaje, puede ocurrir que al llegar a la parada del autobús te encuentres con 50 personas con la misma expectativa que tú, y los empujones para subir y sentarse es lo que predomina, y para subir y bajar del autobús lo mismo, lo quieren hacer todos a la vez.
Y entonces nos dice Amma: “Te fallan las expectativas y te enfureces”.
Este es el resultado de una expectativa fallida; crees que no puedes hacer nada en algo que no ocurre como tu deseas y te enfureces, te desesperas.
Esta semana he podido vivir por unos días en primera persona una situación que me ha hecho perder una parte de la paz que habitualmente me acompaña.
La circunstancia, produjo el impacto, y cuando se produce el impacto, el desequilibrio aparece. Cuando el desequilibrio aparece, la mente se apresura a proponerte gran cantidad de cosas.
Y tú llegas a creer estas propuestas, incluso las puedes llegar a seguir, pero hay algo que no te deja estar cómodo, no te deja estar tranquilo si sigues estas propuestas, pero tampoco eres capaz de vislumbrar otras salidas.
Mientras, la mente te presiona para que actúes ya de acuerdo a sus propuestas.
Era una expectativa que no conocía, era una expectativa que estaba en mi subconsciente, y al no tenerla presente, al no estar consciente de ella, el impacto fue mayor.
Muy pronto sentí que era una circunstancia que Amma me creaba, y el acogerme a esta realidad, me permitió pasar este pequeño túnel, viviendo la oscuridad del túnel, pero sin seguir las propuestas de la mente.
En este caso, todas las propuestas de la mente han quedado disueltas en la inacción.
La inacción ha disuelto la circunstancia.
Y en el momento que quedó disuelta la circunstancia, recuperaba la paz perdida, y podía leer la propia circunstancia con toda objetividad.
Deberíamos preparar a la mente, nos deberíamos preparar para no dejar que las expectativas nos sorprendan, que es cuando más daño nos hacen.
Como el ejemplo que Amma nos pone de cuando subes al avión, que ya sabes que vas a avanzar lentamente, que puedes recibir algún empujón, mientras la gente busca su asiento y va poniendo los equipajes en su lugar.
Entonces, como tu expectativa se cumple, no te enfadas.
Pero si no ocurre la cosa como esperabas, y tu expectativa no se cumple, lo que Amma nos dice que hagamos es que nos adaptemos a la situación.
Como en los ejemplos que Amma nos da:
-De aquella señora que se pasó horas arreglándose y un cuervo le estropeó su trabajo enviándole un regalito. Y claro no se podía enfadar con el cuervo, por lo que regresó a su casa y volvió a arreglarse.
-O cuando te preparas un viaje durante todo el día, y al llegar al aeropuerto te encuentras con tu vuelo cancelado.
-O si tropiezas con una piedra, ¿le pegas a la piedra?
-O las bramacharinis que con todo y tener los billetes de tren, no pudieron ocupar sus asientos.
Todos estos ejemplos los resume Amma en estos mensajes:
“Adaptarse a cada situación, fuera expectativas”
“Adaptarse y aceptar”.
“Cuando la vida no cumple con nuestras expectativas, simplemente debemos ajustarnos a la situación, y así mantendremos siempre la paz”.
Cuando a pesar de los mensajes de Amma, la expectativa que no se cumple tiene la fuerza de tumbarnos, ha de entrar la reflexión.
Como la madre le ayuda a recuperar a su hijo la paz, después de que el clavo del banco le pinchara en el culito, y él enfadado le pegara al banco, con lo que se hizo más daño todavía. La madre la aconsejó que no se enfadara, y que le pidiera perdón al banco, pues el banco no tenía ninguna intención de hacerle daño.
Con esta reflexión que el niño no podía hacer por sí solo, recuperó la tranquilidad.
Esta historia refleja la relación de cada uno de nosotros con nuestra amada Madre.
Otros mensajes de Amma, de los que nos transmite en este satsang:
“La devoción es un sentimiento del corazón”.
“Las bramacharinis, fuego de amor por Amma, pero no tienen discernimiento, y sin conocimiento es pérdida de tiempo”.
“Un bramachari se puso a llenar un tanque de agua, y cuando llevaba echados 14 ó 15 cubos miró y vio que el tanque estaba vacío, no había comprobado antes de empezar, y estaba el grifo del tanque abierto, con lo que el agua se fue toda por allí”.
“Falta de discernimiento”.
“Estar muy presente en cualquier cosa que hagas”.
“Por la Gracia del Guru, puedes ser beneficiado”.
“Al igual que la tortuga incuba sus huevos por el poder del pensamiento, si el Guru está simplemente pensando en nuestras buenas acciones, Su Gracia fluirá hacia nosotros, y nos elevará espiritualmente”.
“Dado que cada uno sólo puede ser elevado desde el nivel donde se encuentra debemos descender al nivel de cada persona, pues sólo entonces será posible elevarlo”.
Las circunstancias que chocan con nuestras expectativas, sin ninguna duda nos las crea Amma, y Ella es la que nos da las soluciones para afrontar los impactos.
Cuando recibimos un impacto por una expectativa incumplida, mejor no reaccionar.
Mejor acudir a la reflexión.
Mejor acudir al discernimiento.
Si el impacto es tan fuerte que no podemos llegar a la reflexión, que no podemos llegar al discernimiento, mejor no actuar, esperar a que podamos discernir en un estado de equilibrio.
El no reaccionar ya es una buena acción, que podemos acompañar pidiendo ayuda a Amma, poniéndonos delante de una foto suya. Pedirle ayuda desde el corazón.
Pues deberíamos saber que en cada expectativa fallida, hay una lección, o una gran lección.
Este es el motivo por el que Amma nos crea la situación, para que aprendamos, para que avancemos, para que nos acerquemos a Ella, mientras superamos las pruebas.
Con esta actitud Amma nos ayuda a pasar estos túneles que nos pone en el camino, y nos deja la enseñanza que la situación de la expectativa fallida lleva en sí misma.
Y nos ayuda derramando Su Gracia sobre nosotros.
Cuando realizamos acciones positivas son captadas por la mente divina de Amma, y por el solo hecho de estar en su mente, nos llega Su Gracia.
Y por Su Gracia, la de Amma, vemos cómo van perdiendo fuerza nuestras expectativas.
Según qué expectativas están arraigadas en nuestra naturaleza, y necesitamos varios impactos, necesitamos vivirlas varias veces, para que se vayan diluyendo, hasta que nos liberamos de ellas.
Es maravilloso ver como en la medida que la expectativa pierde fuerza, te permite leer la vida de diferente manera. Te permite leer las situaciones con más objetividad.
Y esto ocurre porque Amma a pesar de nuestras expectativas, nos ama, nos ama de manera incondicional, y nos continuará amando, mostrándonos su amor en la ayuda de ir traspasando una a una todas nuestras expectativas.
Gracias.
OM NAMAH SHIVAYA
Floods in Kerala
FLOODS IN KERALA
The recent floods in Kerala has wreaked havoc, leading to huge loss in life and property. It has been one of the worst disasters the country has witnessed in recent times. The death toll is increasing with each day passing and there has been untold crop and property destruction. There are hundreds of thousands of people in relief camps, as the houses are still submerged in flood waters or buried under landslides.
Amma is giving Rs. 10 crores [$1,238,200 Euros] to the Kerala Chief Minister’s Distress Relief Fund. Embracing the World is also conducting night-and-day relief and medical camps, providing food, clothing and medical aid. Some areas are so flooded that the doctors have had to work from boats. A 24-hour help-line has also been set up at Amrita University campus, manned by 400 students and faculty volunteers. In five days have fielded more than 25,000 calls, helping connect more than 100,000 people with relief and rescue.
Many of the Amrita Vidyalayam schools have been functioning as relief camps. The volunteers are actively involved in reaching out drinking water, bags of food, grocery, clothes, blankets and bed sheets to the affected people. More help will be planned out as the situation and needs are evaluated.
If you would like to be a part of this relief work by donating towards the Flood Relief, please send your donations to:
FUNDACIÓN M.A. CENTER SPAIN,BANCO DE SANTANDER: IBAN ES17.0049.3831.18.2214090175
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https://www.amma-spain.org/es/donaciones
With the matter, floods KERALA.
Any help will be welcome and well received. We appreciate that you share this information with whom you believe you may be interested in collaborating.
** Follow up latest news on medical care and supplies for those affected, Kerala's Hospital AIMS at this official Embracing The World Link:
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